女孩月經不調食療方法,四十六歲月經不調
有些女孩小小年紀已經有月經不調的情況了，這個年齡階段的女孩子都比較單純，不願意通過吃藥來調理，覺得吃藥對身體的傷害很大，覺得自己年齡還小，調理起來應該不難的，那麽女孩月經不調的食療方法是什麽呢?
女孩月經不調食療方法
月經不調比較輕度或者在藥物治療的同時可以進行壹些食療輔助。在經期引起的胃腸道不適，經期不要進食太油膩、生冷的食物。經期頭痛、乳房脹痛或者月經量少可以泡玫瑰花、代代花等花類的茶飲。痛經偏寒的可以泡紅糖生姜水、黑棗泡水。月經量少可以吃壹些枸杞、紅棗、小米粥等有益於健康有益於吸收，這都是對於月經有幫助的輔助食療。
月經失調的原因很多，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內分泌功能紊亂，婦科炎癥，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等。在日常生活方面應有規律，多註意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕，防止過度節食，戒煙限酒。註意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
豆豉羊肉湯材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食鹽適量。制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生姜壹同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調味即可。豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用，適合血寒引起的月經推遲調理。益母草汁粥:材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量。制作：大米淘洗幹凈後加水煮粥，待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜，轉效果煮至稀粥即可食用。益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效，適合月經不調、功能性子宮出血、產後惡露不凈等癥狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。
女孩如何愛護身體呢
生氣是壹切疾病的源頭，女人千萬要註意不能經常生氣，生氣是會刺激毛孔，引起毛囊炎癥、會傷害女人的子宮和乳腺、因此，凡事想開點，不能生氣的。
壹個人壹生中會遇見很多人，誰可以做朋友誰值得信任，都是女孩子必須深刻研究的。古人雲：近朱者赤，近墨者黑。不是沒有道理的。好習慣可以互相影響，壞習慣就更容易互相傳染，不是說變壞容易學好難嗎。社會上流行壹些不好的話，什麽男人不壞，女人不愛。要記得好男人不會喜歡壞女人。如果說漂亮的壞女人會引起男人的幻想，那也只是暫時的，男人絕對不會把自己的幸福維系在壹個不可靠會帶來麻煩的女人身上，盡管有的男人對逢場作戲樂此不疲。