扭暑是什麽？有效果嗎？會不會有什麽副作用？

妳說的是扭痧吧。

扭痧是用手指去揪扯皮膚，從而達到治療疾病的效果。扭痧比刮痧簡單，不需要任何工具，只需要中指和食指彎曲，然後去揪扯皮膚，使皮膚呈深紅色為止。至於扭哪裏，可以妳根據自己的需要選擇部位。

扭痧其實是壹種自我療法，對於治療中暑等情況是很有好處的，但是如果扭痧用法不對，或者操作方法有無誤的話可能會對身體造成傷害，所以我們要註意了。

1、患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚。

2、操作者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水後去夾扯起壹部分皮膚向前揪，然後急速放開還原，依上述手法連續向壹定方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發紅或發紫發黑(發痧的嚴重程度)但沒有皮膚破損為止，此時常發出“叭叭”的清脆響聲，由於外力的夾、擠作用，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織間，造成局部瘀血。

3、壹般在局部夾揪20次左右，以皮膚出現瘀痕為度。如果病情較重者，夾揪的力量要大，直至皮膚發紫發黑。

扭痧時，由於夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身反應，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感，但痧被扭出後，則患者周身舒展。本法適用於皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。

扭痧的好處

中醫裏，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的壹種簡單變形，扭痧是指在身體壹定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。

中醫認為“不通則痛”，通過對皮膚的反復捏扯，可以疏通經絡，使穴位處充血，改善局部微循環，起到舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛的作用，還能增強身體的抵抗力和免疫力。

扭痧有很多的註意事項的，不能隨意盲目的使用的，如果用法不對，或者用法有誤的話對身體都是有傷害的，所以我們壹定要註意不能亂用，正確使用才可以。

註意事項

1、痧痕壹般5~7天自動消退，在前壹次揪痧所留下的痧痕沒完全消退前則不要急於再揪，這樣容易使痧痕長時間不消退，給自己增加不必要的煩惱。

2、扭痧後1～2天，扭處皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。