快速拉出大便的方法快速拉出大便有什麽方法

1、效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露，從肛門將開塞露打入到直腸中，壹方面可以潤滑幹結的大便，另壹方面可以刺激排便反射，壹般5-10分鐘即可起效。這只是臨時的方法，不可長期使用，長期使用容易壓抑我們的排便反射，會造成便秘的加重。

2、可以通過多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式，可以在壹定程度上緩解便秘的癥狀。盡量少用刺激性的瀉藥，如果導片、番瀉葉等等，這壹類藥物長期使用只會加重便秘，並有可能導致結腸黑變病。