女性怎麽給身體排毒

　女性排毒是為了美容養顏，這是大家都知道的，為了更好的養顏，使自己變得美麗，很多女性都會準備各種養顏營養品。其實，只要很簡單的方法就可以做到了。那麽女性怎麽給身體排毒，壹起來看看吧

女性怎麽給身體排毒

　壹、蜂蜜排毒食譜

　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃壹次蜂蜜，每次吃兩勺子(50壹100克)用200毫升溫開水調服。

　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。

　揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少於30分鐘。

　這裏要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。

　二、檸檬排毒食譜

　檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：

　1、壹公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　三、紅豆杞棗粥

　紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的'作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

　做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

　吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。

　四、飲水沖洗法

　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝壹杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　五、運動出汗法

　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　六、食物排毒法

　1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內?清潔劑?，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

　2、常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　3、常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　註：內容僅供參考，詳情請咨詢專業醫生