降低龜敏度的土方法有哪些知乎

降低龜敏度的土方法具體如下：

壹、具體情況

1、頸部伸展：可以通過轉頭、向左右傾斜頭、向前後傾斜頭等動作來進行頸部伸展，以緩解頭部緊張和提高頭部的靈活度；坐姿拉伸：可以采用坐姿拉伸的方式來放松頸部肌肉，將頭向左右旋轉並保持數秒，然後向上仰頭、向下低頭等姿勢進行拉伸；

2、溫和的體操：輕松的運動有助於緩解肩頸疼痛，如騎車、遊泳、慢跑等，可以適當增加運動的時間和強度；慢性肩頸按摩：使用按摩器或手部按摩，刺激困在肌肉裏的壓力點，以達到舒緩肌肉疼痛、松弛和放松身體和頭部的效果；

3、瑜伽或冥想：瑜伽冥想可以促進身體和頭部的松弛和靈活性，幫助恢復並保持正常的狀態；

二、方法

1、按摩龜頭可以幫助降低龜敏度。在平時可以嘗試給自己的龜頭按摩，每壹次按摩五分鐘左右，每天堅持按摩壹次，這樣長時間堅持能夠讓龜頭的敏感度因此降低，也能夠讓男性朋友在房事上帶給自己另壹半更好的房事體驗；

2、但是，在給龜頭按摩時候壹定要註意把握好度，否則就會因為沒有把握好度而導致自己的龜頭受到傷害；外翻包皮也可以降低敏感度。龜頭敏感度高的人群可以盡量把自己的包皮翻起來，然後讓自己的龜頭露在外面，剛開始可能翻起來短時間內它就會自動翻下去；

3、這種情況是正常的，只要再把包皮翻上去就可以，這樣堅持翻壹段時間，目的在於讓包皮翻起定型，當包皮翻起定型以後，自然也就能夠讓龜頭敏感度因此降低；裸睡其實也是壹種訓練龜頭敏感度的方法；

4、堅持裸睡可以讓人的龜頭敏感問題得到改善，自然也能夠讓自己在房事上有更好的表現，所以，要是發現自己有龜頭比較敏感情況存在，那麽，不妨在平時經常裸睡，堅持壹段時間看自己的龜頭敏感問題是否有改善。