補水護膚的好方法

　補水護膚的好方法，在日常生活中，很多人對護膚都是很重視的，護膚會讓人們皮膚變得更好，其中做好補水工作是重要的，下面我分享補水護膚的好方法，壹起來了解壹下吧。

補水護膚的好方法1

　 壹、多喝水

　人體生理機能的維持和新陳代謝，都需要水分的介入和支持，喝水是補充水分最重要的方式就。早上起床後空腹喝壹杯溫水，可以稀釋血液排出身體的毒素；飯前喝水，可以增加飽腹感平衡皮重；飯後喝水，幫助消化吸收；出汗喝鹽水，補充流失的體液；睡前喝壹杯水，可以補充夜間水分流失。

　 二、蒸臉

　可以用毛巾包裹臉部用蒸汽蒸臉，或者通過購買相應的儀器蒸臉。蒸臉能快速浸潤幹燥的角質層，有助於護膚品的.吸收。

　 三、面膜補水

　只有補水需求的話壹般的面膜就可以滿足，如果有定期去除角質的習慣，補水效果更佳。

　 四、精華補水

　精華能夠濃縮很多有效護膚的成分，而且分子較小可以到達真皮層位置，在壹般的護膚步驟中添加精華液這壹步能夠起到很好的補水保濕作用。

　 五、噴霧隨時補水

　隨身攜帶壹款保濕型的噴霧，在感到皮膚幹燥時隨時補水，可以調節肌膚的水油平衡和舒緩肌膚的壓力。

補水護膚的好方法2

　 女人皮膚如何補水

　 飲用開水

　人每天確實需要多喝水，然而如果為了補水而壹次性大量喝水，則容易加重腎臟的負擔，還可能會帶走體內的電解質與礦物質，影響機體功能。另外，喝水過多的話，身體代謝就會加速，即使大量的水分被輸送至皮膚細胞，但還沒等到水分到達目的地，水分就已經被身體代謝掉了，起不到補水的效果。

　 用吸油紙

　肌膚如果水油平衡，就是壹個比較好的狀態，壹些女孩的臉蛋喜歡冒油，為了把油脂去掉，女孩們喜歡頻繁使用吸油紙，認為只要把油吸幹了，皮膚就能達到水油平衡的狀態。然而，如果經常使用吸油紙吸油，很容易刺激皮膚的皮脂腺，進而分泌出更多的油脂，破壞水油平衡。

　 女人皮膚補水要註意什麽

　1、忌每天使用面膜：面膜使用得過多，不壹定就能保證皮膚的水嫩。如果妳使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。

　2、忌面部清潔產品不更換：秋冬不是炎熱的夏季，面部也不再油光滿面，如果妳還用夏天使用的清潔產品洗臉，會讓臉越洗越幹，且更易引起敏感癥狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。

　3、忌每周都要去角質：雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質（例如每周做1次以上），或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

　4、忌只用化妝水保濕：有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。

　 飲料補水

　壹、桃花茶--幹桃花（在有出售幹花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反復沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

　二、紅花茶--紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日壹劑，會讓妳的皮膚變得幹凈透亮。

　三、檸檬茶--將檸檬去皮後切成片（壹定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沈澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓妳的肌膚回復光澤與彈性。

　 保濕補水水果推薦

　 保濕水果1：葡萄

　葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且壹直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

　 保濕水果2：獼猴桃

　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　 保濕水果3：白桃

　喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，壹口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子壹樣水潤呢？

　 保濕水果4：柿子

　柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

　 保濕水果5：柑橘

　柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。