当前位置 - 養生大全網 - 中醫養生 - 揚式40式太極拳全套完整分解教學黎慧琳揚式85式9~16

揚式40式太極拳全套完整分解教學黎慧琳揚式85式9~16

楊式85式太極拳,是楊澄甫宗師在繼承幾代人的智慧,通過多年的實踐總結,精心提煉設計出來的,其口令分別為:

第壹式-預備勢、第二式-起勢 、第三式-攬雀尾、第四式-單鞭 、第五式-提手上勢 、第六式-白鶴亮翅、第七式?-左摟膝拗步 、第八式-手揮琵琶、第九式-左右摟膝拗步 、第十式-手揮琵琶 、第十壹式-左陵仿數摟膝拗步、第十二式-進步搬攔捶 、第十三式-如封似閉 。

第十四式-十字手、第十五式-抱虎歸山 、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒攆猴、第十八式-斜飛勢 、第十九式-提手上勢。

第二十式-白鶴亮翅 、第二十壹式-左摟膝拗步、第二十二式-海底針、第二十三式-扇通背 、第二十四式-撇身捶、第二十五式-進步搬攔捶 、第二十六式-上步攬雀尾、第二十七式-單鞭、第二十八式-雲手 、第二十九式-單鞭 、第三十式-高探馬、第三十壹式-左右分腳 、第三十二式-轉身左蹬腳。

第三十三式-左右摟膝拗步、第三十四式-進步栽捶 、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-進步搬攔捶 、第三十七式-右蹬腳 、第三十八式-左打虎勢、第三十九式-右打虎勢 、第四十式-回身右蹬腳、第四十壹式-雙峰貫耳 、第四十二式-左蹬腳 、第四十三式-轉身右蹬腳。

第四十四式-進步搬攔捶 、第四十五式-如封似閉 、第四十六式尺首-?十字手、第四十七式-抱虎歸山 、第四十八式-斜單鞭、第四十九式-野馬分鬃 、第五十式-攬雀尾 、第五十壹式-單鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-攬雀尾 、第五十四式-單鞭、第五十五大做式-雲手 。