經常喝蜂蜜有什麽好處？
早晨空腹喝蜂蜜是1種很好的習慣,對身體有好處.防止便秘,滋養皮膚,健康長壽. 因為早晨喝水對身體中的,尤其是血液中產生的舊的東西會有很好的清理作用,而且對於患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用,並很好的避免病情的突發.水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收,許多專家都建議：早晨喝水好,喝蜂蜜水更好.
營養分析表明,蜂蜜中含有大約35％葡萄糖,40％果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用.蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有1定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等.蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的1種.酶是幫助人體消化、吸收和1系列物質代謝及化學變化的促進物.蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥.
對於生長期的兒童,蜂蜜常是他們緊喜愛的食物,蜂蜜中含有鐵和葉酸,常吃可以預防和糾正兒童的貧血.此外,蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由於蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對於皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候幹燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂.很多高級的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用.如能長期內服及外敷外塗,有助美容,還能益壽延年.