頭皮曬傷了該怎麽辦？頭皮曬傷了該怎麽恢復？
1、微溫水冷卻頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以使用微溫的水來冷卻妳的頭皮，註意熱水會加重頭皮脫皮的情況，冷水對頭部刺激過大，微溫的水是最適合的。可以直接用微溫的水沖洗頭部，沖洗結束之後可以用冷水毛孔敷在頭皮上以緩解灼熱等不適感。
2、牛奶冷敷頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以選擇用牛奶冷敷的方法以幫助緩解不適。壹方面冷敷本身就能夠鎮靜曬傷後溫度高的肌膚，再加上牛奶中豐富的蛋白質能夠緩解疼痛等不適。牛奶壹般可以用壓縮面膜紙浸泡後敷在頭皮上，過後需要及時沖洗幹凈頭發。
3、塗抹椰子油
頭皮被曬傷之後使用椰子油，能夠第壹時間快速補充頭皮需要的水分，而且其中含有豐富的維生素C、維生素E能夠幫助曬傷的頭皮盡快恢復。壹般我們可以直接用棉棒蘸取椰子油之後塗抹在頭皮上。
4、多喝水保持水分
頭皮被曬傷之後同樣可以通過多喝水的方式來幫助滋潤皮膚，幫助改善曬傷後頭皮缺水、脫皮的情況。壹般我們需要至少喝2000毫升的水，我們可以通過尿液顏色來判斷喝水量是否充足，淡黃色或透明的表示水量喝足了。
5、選對洗發水
發現頭皮被曬傷之後，頭皮是需要充足的水分來幫助恢復的，我們要選擇正確的洗發水以保持頭皮水分。壹般來說含有矽油、硫酸鹽的洗發水我們要避免，這類洗發水只會讓頭皮變得越來越幹而加重曬傷的情況。
6、保持頭發幹燥
如果是頭皮曬傷了甚至是出現了水泡的話，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持頭皮的幹燥、頭發的清潔，讓水泡能夠自行愈合。
7、避免額外陽光直射
如果是頭皮已經曬傷了，盡量減少外出，如果是需要外出也應該配戴帽子且不宜長時間在陽光下，否則帽子會影響到散熱而不利於曬傷的頭皮恢復。
8、出汗頭皮癢怎麽辦
1、自行緩解
若是由於對汗液中的膽堿過敏，導致頭皮癢，這種情況壹般可在汗液蒸發之後自行緩解，時間不會很長，半個小時到1個小時時間即可；平日裏可多吃壹些增強機體免疫力的食物，時刻保持頭皮的清爽，盡量減少出汗。
2、梳頭發止癢
出汗後頭癢難耐，可梳壹梳頭發，梳頭發的時候，頭皮上的頭皮屑和油脂，會部分脫落，減少頭皮垃圾的沈積，還可按摩頭皮，促進頭皮處血液循環，瘙癢感可有效緩解。
3、洗頭發止癢
出汗後頭皮癢，如果在汗液蒸發幹凈後還有瘙癢感，是在難以忍受之時，可以去洗衣個頭發，選擇去屑止癢的洗發水，如果平日裏頭癢就嚴重的，可用白醋，啤酒，生姜，或隔夜茶等洗頭，有不錯的殺菌止癢效果。
4、解決頭皮問題
多數情況下出汗頭皮癢，除了汗液刺激頭皮外，就是頭皮不健康，容易瘙癢，此時最首先要做的事就是呵護妳的頭皮，勤洗頭，保持頭皮清潔，如果瘙癢嚴重，建議去買壹些針對性的洗發水洗頭，或者去醫院就診。