足球裏腳背射門技巧足球裏腳背射門技巧介紹

1、進入角。最佳進入角45度，根據各人感覺當然可以有偏差，通常進入角不宜更平，可以和球的方向更窄。總之多練找到自己的最佳角度，然後形成習慣。

2、支撐腳的位置。該環節決定射門的方向。支撐腳踩在球側15-25公分的距離。大腳趾的指向就是射門方向，其他強扭的方向不在基礎射門的範疇。重心完全落在支撐腳，保持平衡。壹般情況下支撐腳在球側面或側前方。合理範圍內支撐腳踩得越前，越有利於壓低。

3、支撐腿有壹定彎度。壹來確保腳背與球的充分接觸，支撐腿越彎，身體越低，腳背觸球越接近平面。球越容易壓低。配合支撐腳位置。二來為後面身體重心前移提升做準備。

4、擊球的部位。正腳背，擊中球的中央（水平面的中央），方向應該是貫穿直徑的。如果擊中中央，但是方向不是貫穿直徑的，那就是踢疵了。腳背正面偏內側壹點靠近腳踝部位是骨頭，腳面最硬部位，用來擊球力量最大。

5、跟進，重心移動。首先腿腳跟著球出去，其次身體重心也要前移，主要目的：通過重心前移把重量轉移到射門腳，增加射門力量。這樣的帶來的效應就是身體向前向上提，如果速度夠快還會離地。