痰濕體質的癥狀 痰濕體質如何調理
我們都知道，不同的人體質也是不同，有壹種體質叫做痰濕體質，可能不少人對於這種體質的情況還不是非常的清楚，對於自己的體質問題可能很多人自己也不是非常的清楚，痰濕體質中的“痰”指的是人體津液，壹般痰濕體質的人容易肥胖，面色無光，容易犯困，懶動，嗜睡。
什麽是痰濕體質
痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裏的“痰”並非只指壹般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物，痰濕體質是目前比較常見的壹種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。痰濕體質的人容易肥胖、沈重，身體發胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
痰濕體質的病因
“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等。
外在濕氣會侵犯人體而致病;內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。
此種體質者多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等。多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。
痰濕體質的成因主要是體內濕邪無法代謝造成的，除了與生活環境相關之外，後天不良習慣對肺、脾、腎的損害也是重要原因。
痰濕體質的癥狀
先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。
年老久病
脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
缺乏運動
長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。
氣虛痰濕體質的調養
研究發現，如果是屬於氣虛痰濕體質的人群，那麽不僅身形更加的肥胖，並且容易困倦，日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物，並且每天的食量還很大。所以，想要好好的調養身體恢復健康，那麽最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手，首先應該少吃壹些過於油膩或者是甘甜的食物，少喝酒，千萬別暴飲暴食，這樣慢慢的養成良好的飲食習慣。除此之外，日常還應該多吃壹些性平或者是性溫的食物，
壹些水果還有蔬菜可以適當的多吃，這樣能夠令身體更加健康。想要調養氣虛痰濕體質的患者，那麽就應該多吃壹些利濕去痰的食物，常見的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等，這些食物以及水果在日常可以適當的多吃。除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制，這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰濕，同時還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。調養氣虛痰濕體質的食譜推薦
第壹：韭菜炒蝦仁
材料：韭菜、新鮮的蝦仁
做法：將新鮮的韭菜清洗，然後放入油鍋之中爆炒，隨後放入準備好的蝦仁，翻炒之後加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是壹些氣虛痰濕體質的患者服用之後，能夠很好的調養身體。
第二：糯米山藥粥
材料：糯米、枸杞、大米、山藥
做法：將新鮮的山藥去皮之後清洗幹凈，然後切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米壹起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥，起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。
功效：這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用，對於治療氣虛體質有著非常好的作用。
養生是壹項非常重要的事情，除了需要從飲食方面著手之外，日常生活中還應該註意保持壹個愉快的心情，同時多進行壹些體育鍛煉，這樣身體才會越來越好。如果患有氣虛痰濕體質，那麽壹定要從飲食方面著手，多吃壹些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復健康。
如果患有氣虛痰濕體質，那麽壹定要從飲食方面著手，多吃壹些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復健康。