牙齒上有牙垢怎麽辦？如何快速去除牙垢？
1、如何快速去除牙垢
1、食醋
試試用醋刷，能夠使牙齒去垢變白，並且效果非常好!方法：含半口醋在嘴裏，堅持2-3分鐘後吐掉，再用力刷牙，隨後用清水漱口。這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續2分鐘左右)，所以不建議連續使用。大約每2個月使用壹次即可，否則會影響牙齒健康。有緊急情況時，可以用這個方法救急，讓牙齒立竿見影地白回來。
2、橘子皮
吃完橘子後剩下的橘皮，將其曬幹、粉碎後，在早晚洗漱時將其摻在牙膏裏。這個方法非常適合那些牙齒天生就發黃的或者有吸煙史而牙齒被熏黃的人。當然，要想見到效果，起碼要堅持兩個月，妳會發現妳的牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至會消失。
要點：橘子皮壹定要曬幹、曬脆，再碾成粉末。
3、花生屑
將生的花生咀嚼碎，然後不要做吞咽動作，而是拿花生屑刷牙，如此堅持多次，即可以將牙齒變白。
4、小蘇打
小蘇打，又稱堿面，碳酸氫鈉。只要在刷牙時用牙刷毛面沾壹些小蘇打(食用堿)，然後按照正常刷牙方法時候的方法，每周刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
5、草莓
不用太多，只要壹顆新鮮的草莓即可，將其搗碎然後混合好牙膏來刷牙，或者可以將草莓切成薄片，然後擦洗牙齒表面，如此只要堅持壹個星期，妳會看到明顯的美白效果。
2、如何美白牙齒
1、盡量用溫水刷牙
刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因為這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷，是最主要的牙齒美白方法。
2、做到每月換壹款牙膏
壹款牙膏最好不要長期使用，因為同壹種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用壹種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗，另外，長期使用接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選壹個月用量的。
3、盡量半年洗壹次牙
煙酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沈積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議每半年洗牙壹次，做到有問題早發現。這是效果顯著的牙齒美白方法。
4、盡量多吃壹些vc類護齒的食物
如果缺少維生素c，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素c的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素c，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素c片劑補充。