剖腹產後的身體恢復指南
親愛的準媽媽們，剖腹產後的第壹周，妳們的身體需要特別的呵護。如果條件允許，雇傭壹些幫手會是個不錯的選擇，當然，有丈夫、母親或其他親人的陪伴與協助也是極好的。
避免提重物和做家務盡量避免提重物或做家務，讓身體有足夠的休息時間。如果需要抱寶寶，記得把寶寶抱在腰間，用臂膀的力量來支撐，避免腹部受力。彎腰時，請選擇屈膝的方式，這樣能更好地保護傷口。
適量使用止痛劑輕微的疼痛是正常現象，但如果感到很疼，可以適量使用溫和的止痛劑。特別提醒，如果正在哺乳，務必先咨詢醫生的意見再服用藥物。
傷口護理傷口的疼痛和不適會持續幾周，但會逐漸好轉。期間，可以輕輕敷上壹層敷料以減少刺激，穿著寬松的衣服也會讓傷口感覺更舒適。疤痕部位可能會有短暫的抽痛和發癢，這都是傷口恢復的正常過程，請放心。如果發現傷口周圍有紅腫、疼痛持續不減，或者有異常分泌物，請立即聯系醫生，因為這可能是傷口感染的跡象。
♀?逐漸恢復運動
當疼痛感逐漸消失，就可以開始逐漸恢復運動了。由於會陰部位的肌肉並未受損，所以妳可以專註於腹肌的鍛煉，記住，運動要“和緩而穩定”。逐步制定運動計劃，並堅持下去，數月後，妳就能恢復孕前的好身材了。
咨詢醫生
特別提醒，如果正在哺乳，務必先咨詢醫生的意見再服用藥物。關於性生活的恢復，這完全取決於傷口的愈合情況和子宮頸的恢復程度。醫生可能會建議等待4～6周再恢復。每壹位媽媽都是偉大的，祝願妳們都能順利度過這段特殊時期，健康快樂！