愈加真的可以瘦身嗎？

瑜伽能減肥，但是效果比期有氧運動來說要慢很多，瑜伽需要長期堅持，如果妳想快速的減肥就加上有氧運動吧 ，有氧運動在先，運動完後做瑜伽，1，可以放松運動時造成的肌肉緊繃，2.可以拉伸肌肉，使肌肉拉長自然體形也就跟著變得修長了，減肥成功後可以壹直堅持聯系瑜伽，這樣就能起到保持的作用。瑜伽對身體的柔韌度也起到非常好的效果，長時間聯系瑜伽對身體健康非常有益的。