關於男性隱私 專家來解答壹下
/sex/xjy/20060623/12392083.shtml
1、傳說：身材高大魁梧、肌肉發達的男子比個矮或體瘦的男子的陰莖大。
事實：陰莖的大小與妳多高、肌肉多發達、體重多少或妳的形體如何毫無關系。又矮又瘦的男子既可可能陰莖大，又可能陰莖小。高大魁梧的足球運動員既可可能陰莖大，又可能陰莖小。
2、傳說：拇指大的男子，陰莖大。這傳說又有許多不同說法：即鼻子大、耳朵大、腳大…..或無論什麽大的男子，其陰莖大
事實：陰莖大小與身材其他部位的大小毫無關系。任何人只看拇指、鼻子、腳、耳朵或其他部位的大小，都判斷不了陰莖的大小。
3、傳說：某壹民族或種族的男子陰莖比較大
事實：：沒有任何科學的證據表明，哪個民族或種族的男子比其他民族或種族的男子陰莖大。
4、傳說：陰莖松軟時短的，在勃起時也短
事實：陰莖松軟時的大小與勃起時的大小其實並無多大關系。大部分成年男子的陰莖在松軟時大約8-11厘米。在松軟時短的，在勃起時可能增大的多些，而松軟時大的，在勃起時可能增大的少些。無論在松軟時是大是小，在勃起時都至少增加5厘米。
5、傳說：陰莖大的男子比陰莖小的男子勇敢，更具"男子漢氣"
事實：陰莖大小與勇敢、強壯、具有陽剛之氣或有否男子氣無。
壹，陰莖的大小：
陰莖大小的統計中，根據統計者的不同有下列幾組數據：1，江魚等對470名青少年作靜態陰莖長度測定，發現17歲以上者為7.0－9.8cm。2，朱惠斌等對900例25－35歲男子作靜態陰莖長度測定，長度為6.9（正負1.4cm），直徑為2.5（正負0.4cm），負壓被動勃起狀態下陰莖長度為11.6（正負1.7cm），直徑為3.3（正負0.4cm）。3，張思孝等調查國內2029例成年男子陰莖長度，平均值為7.21（正負2.59cm）。
而對於小陰莖的定義，國內沒有統壹標準。既往認為靜態陰莖長度測定＜4cm為小陰莖。而現在以陰莖牽伸長度為標準，認為小陰莖的參考數值為：新生兒＜2.5cm，成人＜5.5cm。
附：靜態陰莖長度－測量陰莖疲軟下的長度，是從恥骨聯合（下腹正中可觸及的骨結構）到尿道外口距離。
陰莖牽伸長度－用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處，牽拉陰莖使其充分伸展，然後用靜態長度測量法測量。
至於陰莖勃起後的長度，國內鮮有此類資料。因為傳統醫學觀念中，醫生更關心的是性器官是否發育成熟，有無生育能力。對“次要”的陰莖勃起長度並沒有足夠數據。壹般認為，陰莖勃起後在10－19cm都是正常的。希望以後可以看到更權威壹些的數據吧。我個人的臨床經驗是陰莖勃起後在13－15cm左右在國人中最常見。
二，陰莖勃起的機理：
為什麽平時原來如此疲軟無力的陰莖會因勃起而變得堅硬、有力呢？相信，這曾經讓不少朋友困惑。
這先要從陰莖的解剖結構說起。陰莖的最主要結構是二個陰莖海綿體和壹個尿道海綿體。海綿體就象它的名稱壹樣，結構就象海綿。它是由血管竇組成的。 平時，流經它的血液流量很少，每分鐘僅4ml左右，整個陰莖就處於疲軟狀態。而當有性興奮發生的時候，在誘發陰莖勃起的階段，血流量可驟然增加到每分鐘80－120ml，平均為100ml。即使在充分勃起後，為了保持這種勃起狀態、勃起的硬度，仍然需要有每分鐘20－40ml的血流量進入陰莖海綿體內。在這增加的血流量的作用下，這個“海綿”內的壓力驟然增高，陰莖就勃起、變得堅硬了。
這道理和為輪胎打氣壹樣，充氣充足的時候，輪胎就變得堅硬了，應該很容易理解的。 當然，陰莖勃起的機理比這復雜得多，它是壹種動態平衡。是不斷有充血和血液回流，從而始終保持陰莖海綿體內達到壹定壓力，從而維持勃起和勃起的硬度。
不難看出，決定陰莖勃起後的大小、堅硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量。
三，“陰莖崇拜”情結：
無論有多少醫生、性知識推廣網站不厭其煩地告訴人們：成人的陰莖要再度發育是不可能的，而決定性生活和諧的更主要因素是雙方的感情、性生活的技巧。但沒有多少人真正聽得下這種善意的忠告。其中壹個簡單的事實是：如果擁有壹個強壯的“裝備”，這不僅僅可以讓男子擁有巨大的自豪感，更可以更容易地為女方帶來滿意的性生活體驗。
人類這種“陰莖崇拜”情結是與生皆來的，這可以從遠古的“生殖器崇拜”年代找到依據。而在全球所有物種中，人類的生殖器和體重的比例是所有動物中最大的。不僅如此，人類發展到今天，身體特別是運動系統的機能是嚴重退化的。但唯壹例外的是，男子的生殖器卻在不斷地增大。所以，壹些宗教團體認為現今的人類正生活在“荒淫無度”、“淫欲橫流”的年代！只是，我們本來就是平凡人，不敢和這些“聖賢”相比。同時，我們這種平凡人犯壹些“原罪”才和“上帝的罪人”的身份相稱啊。
四，增大陰莖的方法：
現在每天塞進我家門的“垃圾廣告”中，有不少聲稱可以讓陰莖再度“發育”的神藥！這些人應該去拿諾貝爾獎！因為在學校讀書的時候我就知道，當人的性器官發育成熟後，是絕對不可能再度“發育”的！這是科學的定論。既然這個定論被推翻了，他們當然有資格拿諾貝爾獎的，這也是我們中國人的“驕傲”啊！
那麽，增大陰莖是不可能的了？不是，只要妳願意付出努力，妳是可以增大妳的陰莖的。這是壹種生理上的增大。
什麽叫“生理上的增大”？舉壹個例，壹個瘦弱的人，只要他願意付出努力去運動鍛練，他完全可以擁有強壯的肌肉。這並不是說他的肌肉經過運動後“再度發育”、肌纖維“增多”了。而是經過運動，他原有的每壹條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強壯了。這就是壹種生理上的增大。
同樣，男子成熟後，陰莖是絕對不可能再度發育，讓陰莖海綿體內的血管竇增多的！但是，只要妳願意付出努力，妳可以讓每個血管竇的充血增多，而血管竇內的彈性纖維是容許壹定程度伸展的。當妳的每個血管竇都因充血充分而增大的時候，這樣，整體上妳的陰莖就增長、增粗了。當然，這種增長是有壹定的生理限量的。
如何來增加血管竇的充血量？上面我們已經說過，決定陰莖勃起後的大小、堅硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量的多少。所以，增大陰莖的關健是讓勃起時流向陰莖的血流量增加。
首先，妳得擁有壹個正常的性系統、性器官功能。調節人體性系統、性器官功能正常的最重要的因素是丘腦下部－腦垂體－性腺軸的平衡。當丘腦下部－腦垂體－性腺軸的功能出現紊亂、失平衡的時候，人就無壹例外地出現了性功能障礙。此時，談增大陰莖就只是壹種空話了。 如果妳的性能力不是很好，請首先治療、調節妳的性系統、性器官恢復正常。
其次，作針對性鍛練，增強身體向陰莖流註血流量的能力。這樣的方法很多，總體分全身因素和局部因素：
1，全身因素：
a：運動鍛練提高身體素質，改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢？我對風行全球的有氧運動是很推崇的，建議參閱 性修練方法 的“有氧運動”的介紹。有氧運動的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能，從而利於全身機能的正常。當妳的血液循環系統在最好狀態的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。
b：氣功。 氣功的保健養生功能是很好的，可惜的是並非人人同意我的觀點。也不是人人都有氣功基礎的。如果妳有氣功修練基礎，不管妳學的流派如何，妳應該知道“意守丹田”的。在入靜後“氣沈丹田”的時候，當丹田充實、發熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果妳是壹個執著的氣功修習者，氣功帶給妳的好處遠遠不止這些。
2，局部因素：局部因素就是通過針對生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流註血流量。
a：直接刺激陰莖：明代鄧希賢在《修真演義》就有詳細的介紹。我去除其中不科學的東西（吸女氣以養陰莖），為大家介紹壹下吧。
在壹天中最清閑的時間（古人要求是子後午前陰消陽長之時，我認為不必強求的），在沒有人幹擾、空氣質量好的房間。調節自己的精神放松，調整呼吸勻暢，將註意力集中在下腹部（丹田）。雙手相互搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩八十壹次（未必壹定要嚴格按照這個數字的）。然後，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩八十壹次（未必壹定要嚴格按照這個數字的）；然後，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數地進行。然後，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。
要註意的是，進行這樣直接刺激陰莖的鍛練要采取循序漸進的方式，開始是別過度刺激，妄想壹夜之間就可以增大妳的陰莖。過度刺激容易造成性器官充血過度，出現生殖器部位疼痛的。同時，過度的刺激也會造成大腦皮質（性中樞）過度興奮，往往容易出現夢遺的。所以，壹定要慢慢加大刺激的強度。
b：直接刺激睪丸：睪丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。
我國流傳較廣的“鐵襠功”就是直接刺激睪丸的方法，這在我的網頁已經有過詳細的介紹的。請參閱“性藝術精華”上的“學習壹種性保健功法”上的詳細介紹。
c：使用器械輔助：使用真空（負壓）泵讓陰莖被動充血，如此來增加陰莖的血流量。我個人並不贊成這種方法的，它的最大的缺點是同時阻止了血液的回流，造成了陰莖淤血。而長期的陰莖淤血是會出現陰莖毛細血管滲出、形成非特異性炎癥，出現陰莖海綿體纖維化（陰莖硬化癥），出現器質性陽痿的。美國人統計，使用真空（負壓）泵的人中，有20－30%會出現陰莖疼痛。故此建議大家慎重考慮。
後記：我相信，大家最關心的壹個問題是進行上述鍛練後，陰莖可以增長多少？壹般經過上述的鍛練3－6個月，陰莖勃起後可以有1－3厘米的增長。少數人會增長得更多，曾經有壹個經我指導的朋友告訴我他增長了6厘米。當他開心地告訴我說“這真是奇跡”的時候。我承認，這的確是奇跡。