產後尿蛋白高怎麽辦,產後尿失禁怎麽辦
很多產婦在產後都會出現尿失禁癥狀，這是由於產後產婦的盆底肌肉松弛，產婦不太好控制自己的肌肉，當壓力增大的時候比如咳嗽、大笑的時候，就會出現漏尿的情況，該情況出現在產後的肥胖婦女身上的機率比較多。那麽，產後尿失禁怎麽辦?
產後尿失禁怎麽辦
產後尿失禁是因為生產的時候過度擴張盆底韌帶和肌肉，導致尿道組織松弛。中醫將產後膀胱尿失禁歸為“產後小便數候”、“產後尿血候”、“產後遺尿候”範疇，統稱“產後排尿異常”。通過以下的方法改善治療：
1、盆底肌運動：仰臥在床，雙腳屈膝微開約7-8厘米，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然後放松，心裏默數5下再重做，每次運動做10次左右，同時有規律的擡高臀部離開床面，然後放下，每次也在10次左右。起初，收緊2-3秒即可，逐漸增至5秒鐘，此動作也可站立或坐立時進行。
2、腹肌運動：①仰臥屈膝，雙手放在大腿上，深吸壹口氣，呼出時收縮腹肌，將頭及肩擡起，維持5秒後放松。②雙臂放在身體兩側，舉起腿與軀幹垂直，然後慢慢放下，另壹只腿做同樣動作，如此輪流交換舉腿5次，每天1-2次。③雙腿放平，雙手托枕部，利用腹肌收縮的力量使身體慢慢坐起來，反復多次，促進子宮收縮及回位。④俯臥在床，將枕頭置於腹下，保持這種姿勢15分鐘，俯臥時註意勿壓迫雙側乳房。
3、仰臥屈曲右膝，伸長左腳，收縮臀部及下肢肌肉，默數5下，然後放松，再做左腳。
為什麽產後會尿失禁
1、生產時肌肉拉傷。女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出現傷害、有關的神經血管有重創，便會使肛肌變得松弛，從而影響肛肌的正常運轉。產後尿失禁多由在妊娠過程中，女性骨盆底的肌肉群或其神經血管被損傷，致使提肛肌的緊致、有彈性。
2、助產時受到損傷。女性在生產時並不是壹帆風順的，有時需要助產術的輔助，但助產術使用不當會給她的骨盆軟組織造成損傷。若是女性在產後沒有受到良好的照料，很容易使骨盆組織不能良好恢復，從而導致女性出現產後的尿失禁癥狀。尤其是第壹次生產的女性或是在生產過程中使用了像是產鉗助產術等幫助生產的女性，其骨盆肌肉群會有直接的傷害。女性妊娠後進行體力勞動、咳嗽時間較長、便秘等都會給女性腹部施加過大壓力。從而導致其恢復效果不佳，尿道上部呈漏鬥狀，會陰出現嚴重裂傷等等給尿道外括約肌產生負面作用，綜合影響下易於誘發產後尿失禁。