夏天快速減肥法
夏天快速減肥法
1.規律吃飯。
2.喝水只喝溫水。
3.少糖少油少鹽少辣。
4.每天睡足8小時早上起床先喝壹杯溫水。
5.堅持每天11點前睡戒夜宵多泡腳。
6.早餐+水煮蛋+小米粥。
7.午餐+水果沙拉+適量粗糧。
8.晚餐+蔬菜沙拉+水果代替。
9.中午也可吃少量肉類或米飯。
10.堅持下來妳會發現變瘦很簡單。
夏天快速減肥法
1.規律吃飯。
2.喝水只喝溫水。
3.少糖少油少鹽少辣。
4.每天睡足8小時早上起床先喝壹杯溫水。
5.堅持每天11點前睡戒夜宵多泡腳。
6.早餐+水煮蛋+小米粥。
7.午餐+水果沙拉+適量粗糧。
8.晚餐+蔬菜沙拉+水果代替。
9.中午也可吃少量肉類或米飯。
10.堅持下來妳會發現變瘦很簡單。