牙齒發黃不好看？小秘訣幫妳把牙齒變白

如何讓發黃的牙齒變白

使用含氟牙膏來令牙釉質保持健康，含氟牙膏還沒有什麽更好的替代品氟化物本身可以強化牙釉質，有助於去除汙漬，而且目前還沒有證據表明含氟牙膏對身體有任何危害，雖然牙釉質無法替換，但氟化物有助於強化薄弱的牙釉質。

每天刷牙2次，每次至少2分鐘

在上床前和起床後立即刷牙，擠壹小點牙膏，用牙刷輕輕畫圈並上下刷牙，每次刷牙時間應該不短於2分鐘，並且不能太過用力，這是保護牙釉質和保持口腔健康潔凈的最佳方法。

刷牙前後用漱口水漱口

每次刷牙時用兩次漱口水，刷牙前，含壹口漱口水漱洗口腔，清除裏面的所有食物殘渣刷牙後再漱壹次，沖掉牙膏，讓口氣保持清新，使用漱口水可以幫助牙齒保持健康潔凈，但它無法代替刷牙或牙線清潔。

每天至少用1次牙線，以保持牙縫清潔

如果妳用牙線時牙齦出血，就說明妳的，牙齦發炎了，從根本上說，這是壹種牙齦疾病，但是經常使用牙線並刷牙，這種癥狀會自行消失。

減少咖啡、紅酒及柑橘類水果的攝入量，防止牙漬形成

所有會在地毯上留下汙漬的東西都會導致形成牙漬，任何以柑橘類水果為主要原料的食物也對牙齒有害，檸檬酸會侵蝕牙釉質，妳可以用奶油或牛奶稀釋咖啡，來降低牙漬形成的幾率，吃過含有上述原料的食物過後，妳可能得漱壹漱口。

購買美白牙貼

美白牙貼的能去除黃色的牙漬，使用幾片美白牙貼，不用去看牙醫，妳就能讓自己牙齒的顏色變淡壹點要註意，如果妳的牙齒做過任何修復，那就不能再用美白牙貼了，否則會破壞修復效果。

不要拿家用原料自制牙齒美白工具，稍加研究

妳會發現各種牙齒美白方法，包括使用小蘇打、過氧化氫、檸檬汁、姜黃根或椰子油，不要使用此類方法。雖然有些方法的確會讓牙齒變得更白，但也會傷到牙齦，或者導致牙釉質磨損。