腳胖怎麽變瘦呢？
1、做高擡腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高擡腿運動，每組壹分鐘，每做完壹組可以休息壹會。高擡腿是壹種很好 的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們，不想大象腿壹直跟著妳，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運動壹下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧。
2、飯後站壹會或散步吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓妳的脂肪積累到妳大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾壹下廚房很不錯，這樣可 以讓妳站壹會。妳知道嗎？飯後站半個小時可以防止脂肪積累在妳下半身。如果妳有時間的話，可以飯後出去散個步。“飯後走壹走，活到99”，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更 加健康。
3、洗澡時按摩壹會洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到瘦腿的 目的。同時可以配合絲麗婷瘦腳霜，對於這種脂肪腳是很有用的。
4、騎腳踏車騎腳踏車是壹種很悠閑的活動，也是壹種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌 肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會很容易消失了。