妳有強迫癥嗎？
清明有四個比較明顯的強迫癥癥狀。
第壹：擰毛巾
這個強迫行為是在清明還很小的時候發現的，那時清明大概還不到十歲吧，可能是在上小學二年級的時候 ，有壹天晚上媽媽讓清明自己洗臉，在洗完臉之後，清明把毛巾打濕然後準備擰幹多余水分的時候，媽媽很無奈的說：“妳就不能快點嗎？擰個毛巾幹嘛非得那麽麻煩？”這時，清明才發現自己擰毛巾的方式和別人是不太壹樣，不知道從什麽時候開始，清明擰毛巾就是壹定要按照壹定的程序，壹定要先把毛巾完全打開，再進行對角線對折，再第二次對折，再進行第三次對折，才能進行擰幹水分的動作。後來清明專門留意別人的擰毛巾方式，原來別人是不管毛巾是不是順暢規矩只要擰幹水分就行。清明也曾有意識的去調整過自己的這個行為，學別的人的方式去擰幹水分，但是在擰的時候才發現自己心裏是很別扭的，不按照自己的方法擰毛巾的話感覺心裏好像有很螞蟻在爬壹樣，那樣的感覺有點無法描述。
第二：擠牙膏
相信這個強迫癥很多人都會有，也是在清明很小的時候，每次刷牙牙膏都要從下往上擠，只有看著這樣的牙膏才能心裏很舒服，但是清明的父母並不是這樣，他們是隨便擠，小時候三個人壹起用壹管牙膏，每次看到他們用完的牙膏總是以奇形怪狀的樣子放在洗臉池上的時候，清明都會莫名的煩躁，想要大聲喊叫，砸東西，在經歷幾次和父母交談無果後，清明自己用零用錢給自己買了壹管新的牙膏，並向父母說明不要和自己合用牙膏。清明當時想，既然說服不了他們，那就分開用牙膏，眼不見心不煩。
第三：輕音樂
很多80後在最初學習電腦的時候都應該記得當年Windows98系統自帶的桌面圖片有壹張是蔚藍色的海邊有壹棵很大的椰子樹快要歪進海裏的圖片，那時很多人都喜歡用這張圖片做桌面，有壹次清明去同學家玩，他家裏的電腦桌面就是這樣壹張圖片，而且還播放著班德瑞的輕音樂鋼琴曲，那時清明心裏壹下就想暴走，最後清明以再不關掉音樂就會砸電腦的威脅同學才關了音樂。同學很詫異說他看著這個桌面，聽著這個音樂心裏很平靜，為什麽妳會煩躁到暴走？其實清明到今天也不明白為什麽會這樣，就是現在清明也聽不了輕音樂，每次聽都會有暴走的感覺。
第四：打掃衛生
清明不是每天打掃家裏衛生，但是每次打掃哪怕是半夜也要把家裏打掃到壹塵不染，清明經常大半夜壹個人爬在地上用抹布壹點壹點擦地板 ，很多人都以為清明是壹個嚴重潔癖，包括姐夫第壹次來清明家作客正好趕上前壹天剛打掃完衛生，把姐夫嚇得沒敢進門，壹直問妳家這麽幹凈我光腳進吧，而姐姐對清明很了解直接穿著鞋子就進來了，告訴姐夫沒事，清明這是每月壹次神經質打掃衛生，他可以壹個月不打掃衛生不扔垃圾，但是打掃起來，妳在家裏找不到壹根頭發，以後習慣就好了。的確，清明是這樣的，從得了抑郁癥之後，清明可以忍受在垃圾堆裏居住壹個月，有時候不能忍受家裏有壹根頭發，清明也很郁悶，吐槽壹下。
清明認為，在當今這個節奏快壓力大的 社會 ，很多人都會出現這樣那樣的心理問題或者心理癖好，不管是什麽強迫癥還是什麽癥，只有不影響別人和自己的正常生活工作的情況下，自己感覺到舒服就好，沒必要太刻意的在意自己的這些所謂的“癥“，但是如果太嚴重的話，就應該進行心理調整了。
但最終目的是讓我們每個人都舒服的工作與生活，最後清明祝福大家都工作順心，生活舒服。
世界衛生組織（WHO）所做的全球疾病調查表明，強迫癥已經成為15～44歲人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之壹。
心理學上將“強迫癥”定義為“強迫觀念”（也稱為“強迫性思維”），指壹個人在遇到不想見到、令人感到不愉快的事物時，大腦中反復出現並想竭力擺脫的幹擾想法或者畫面。而個人試圖擺脫這種想法時所做出的行為就被稱為“強迫性行為”。也可以說，強迫癥是壹組以強迫性思維和強迫性行為為主要表現的神經精神疾病。
強迫癥的思維與行動也體現出了強迫癥狀的典型特征：
（1）不是外界強加的，是患者自己的思維或者行為。
（2）至少有壹種思想或行為被患者加以抵制，即使這種抵制是徒勞的。
（3）實施某些行為的想法只是為了緩解自身緊張焦慮的情緒，並不會令患者感到快樂，但是如果不實施這些行為，患者就會產生極大的焦慮。
（4）這些想法和行為總是反復地出現，令人感到不快。
如果妳也出現過類似的情況，或者正在面臨這些難題，並不代表妳就患上了強迫癥。妳可以對照下面的強迫癥狀進行自我篩查：
（1）妳是否有愚蠢的、可怕的或者不必要的想法或行為？
（2）妳是否擔心自己會說出具有攻擊性的語言或者做出具有攻擊性的行為？
（3）妳是否十分怕臟、怕細菌或者怕沾到化學物質？
（4）妳是否總是擔心自己會把重要的東西弄丟？
（5）妳是否總是擔心自己會忘記某些重要的事情，比如擔心沒有鎖好門、擔心水龍頭沒有關？（6）妳是否需要反復想某些事或者需要重復做某些行為才能感到輕松？
（7）妳是否會過度洗手、洗澡或洗東西？ （8）妳是否在完成壹件事情後需要進行多次檢查才放心？
（9）妳是否會因為擔心自己的攻擊性語言或攻擊性行為會傷害到他人，而刻意回避某些場合或者某個人？
（10）妳是否仍然保留了許多妳自己認為不能扔掉的、沒有用的東西？
如果在上述的癥狀中，妳持續存在其中的至少壹條癥狀，而且這種癥狀使妳十分困擾，嚴重地影響了妳的生活，那麽，妳很可能已經患上了強迫癥。
小測試：測測妳的強迫癥傾向
輕度的強迫性想法與強迫性行為對人們的生活並不會產生惡劣的影響，但是，如果妳的強迫癥狀有些嚴重，生活就會受到影響，妳的心情也會因此而受到影響。所以，了解自己的強迫癥傾向，可以幫助妳對自己的強迫性行為有正確的認知。 請妳根據自己的實際情況完成下面的強迫癥狀問卷表。在相應的選項下面打“√”，測壹測妳的強迫癥傾向。
計分方法
計分標準參考下表：
將各題得分相加，得出總分即可。
測試結果——本測試的總分範圍為20～80分，隨著分數的增加，強迫程度增加。其中20分表示強迫程度最低，80分則表示強迫程度最高。
什麽是強迫癥呢？其實強迫癥就是焦慮障礙的壹種類型，主要表現為強迫思維和強迫行為的神經精神疾病。患者的某些思維或者行動總是反反復復，並非源自患者的本身，與真實想法產生激烈的沖突，雖然患者極力想擺脫，最終也無濟於事，所以感到巨大的焦慮和痛苦，從而影響患者的生活和工作。
壹個人是否患有強迫癥？我們可以從以下幾個方面來看:
壹、患者具有的強迫思維是自己產生的，而不是外界強加的。強迫癥患者的強迫思維來源於自身的沖動和焦慮，與環境和外界影響無關。
二、強迫自己的想法或者行為不斷的反復，給患者造成極大的困擾和焦慮，且揮之不去。
三、當患者強迫自己去想或者行動的時候，會讓患者感到不適，但是不去想和行動又會產生巨大的沖突焦慮，讓患者痛苦不已。
四、患者必須擁有以上論述特點的壹種行為或者思維。
生活當中比較常見的思維或者行為大家可以進行觀察是否具備強迫癥的特點。比如喜歡反復的洗手，總感覺手不幹凈;總擔心門窗沒有關好，反復的去察看;碰到壹些臟東西總以為會生病;站在高處總是有往下跳的沖動;擺放東西總是按照特定的順序、大小、顏色擺放，要不然感覺心情不愉快;總是看到某類人心情不舒暢，總有想要打人、罵人的沖動。