自己很自卑，老是不自信咋辦？

自卑和缺乏自信是常見的情緒困擾，但妳可以通過壹些方法來逐步提升自信心：

接受自己：首先要接受自己的不完美，每個人都有自己的優點和缺點，沒有人是完美無缺的。

認識自己的價值：意識到妳作為壹個獨特的個體有自己的價值和貢獻，不要用自己的缺點來否定自己的全部價值。

設立小目標：設定壹些小的、具體的目標，逐步實現它們，每次成功都會增強妳的自信心。

培養自己的興趣和技能：投入時間和精力去發展自己感興趣的領域，成就感會提升妳的自信。

積極面對挑戰：不要回避困難或失敗，將其視為成長和學習的機會。

避免與他人比較：不要將自己和別人進行過度比較，每個人的生活和經歷都是不同的。

尋求支持：和親友交談，分享妳的感受，他們的理解和支持可以幫助妳漸漸克服自卑感。

學會自我肯定：每天給自己壹些正面的肯定和鼓勵，讓自己意識到自己的優點和成就。

培養積極心態：學會看到事物的積極壹面，保持樂觀的態度。

尋求專業幫助：如果自卑感影響到了妳的日常生活和幸福，可以考慮咨詢專業的心理健康專家。

記住，提升自信是壹個漸進的過程，需要時間和努力。堅持下去，妳會漸漸發現自己變得更加自信和堅定。