如何去內熱？

人體內熱有兩種情況：壹是屬於季節性的內熱，另壹種是部分人內熱嚴重，體內熱量過多就的去火降熱，下面我介紹幾種降低體熱的辦法。

壹、多喝水，水是調節身體的最好的東西，不僅能夠調節身體各個部件的良好運行，排毒養顏，而且還能夠很好的調節人體內熱。

二、多喝綠茶，茶水不僅是排毒養顏的東西，能夠提供給人體壹些微涼營養，而綠茶又是涼性的，還可以調節身體內熱。

三、夏季多喝綠豆湯，因為綠豆湯是公認的降溫降暑的好東西，如果內熱過剩就可以選擇每天中午或者晚上喝壹碗綠豆湯。

四、體熱問題最好是有身體自行調節，才能徹底恢復。讓身體更好的調節內熱，最好每天早晚加強訓練，讓身體處於壹個健康運動的狀態，才能更好的調節內熱。新華網+調養脾胃防內熱

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首先，如果人的內熱過剩，就會經常出現嘴唇和手腳上火問題，而且夏季又會使得人體氣味難聞，腳臭嚴重。

其次，長期人體內熱過剩，也會影響人體各個器官的加速老化，不僅營養容顏，而且又會影響人體健康。