香蕉減肥法：只吃香蕉會瘦嗎

只吃香蕉減肥當然是可以瘦下來的，但是不推薦用如此極端的方法，因為只吃香蕉是難以滿足每天身體所需的營養，也難以提供人體每日所需的熱量，長期下去就會對身體造成不良影響。

想要真正的實現科學減肥，還是要做好兩點：健康飲食和適量運動。

所謂健康飲食，就是要做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，煎炸、刺激性的食物最好不要吃，同時應該保證營養均衡，不對身體造成傷害。