胸外擴還能調整回來嗎？

能。

通常需要半年的時間，具體的調整時間因人而異，每個人做的調整不壹樣，調整所需的時間也是不壹樣。用戶可以做調整胸部外闊的運動，這樣可以加快調整的步伐，可以通過遊泳、開胸運動、平板支撐等這些運動，糾正胸部外闊。

平時也要多加註意，走路不能含胸駝背，需要擡頭挺胸，睡覺盡量平臥，不要擠壓乳房，坐的時候也要挺直身體，不能含胸。

擴展資料：

胸外擴註意事項：

外擴形成的原因除遺傳因素外，就是之前壹直用著不合身的文胸，罩杯過小使胸部沒有空間在合適的位置而溢出罩杯形成外擴。

盡量挑選紋胸內有墊子的款式（避免可拆卸那種，最好是固定的），這樣可以使胸部外緣向中間集中，壹方面可以很好的進行外擴的矯正，另壹方面可以讓胸部看起來豐滿不少。側位寬壹些的款式對副乳以及外擴都有收中作用。

百度百科-胸外擴

人民網-中國女性胸圍平均A杯盲目豐胸不如做好保養