吃什麽可以使頭發烏黑柔順
頭發的健康是人體健康的標誌之壹，如何使烏發常在，古今中外良方頗多，在此選擇壹二介紹如下。
1、哪些藥粥能滋養頭發？
（1）仙人粥（何首烏粥）
組成：何首烏30~60克，粳米100克，紅棗3~5枚，紅糖或冰糖適量。
用法：先將何首烏煎取濃汁，棄藥渣，放入粳米、紅棗，文火熬成粥，加入紅糖或冰糖，再煮壹兩沸即成。每日溫服1~2次，7~10天為壹療程，間隔5天後再吃，可長期服用。
功效：養血、益肝、固精、益腎、健筋骨、烏頭發。
註意事項：在食用過程中忌蔥、蒜和冷服，且不能用鐵鍋熬煮。因該方有潤腸、通便之作用，故溏便者不宜食用。
（2）桑仁粥（桑椹粥）
組成：桑椹20~30克（鮮桑椹加倍），糯米100克，冰糖或蜂蜜適量。
用法：桑椹浸泡片刻，洗凈後加入糯米，用砂鍋文火煮成粥，加冰糖或蜂蜜即成。經常食用。
功效：補肝、益腎、養血、明目，可使頭發烏黑、秀麗。
註意事項：忌冷服、忌用鐵鍋煮、溏便者停服。
（3）酥蜜粥
組成：酥油（牛乳或羊乳提煉而成）20~30克，蜂蜜15克，粳米100克。
用法：粳米加水煮粥，水沸後加入酥油、蜂蜜、用文火煮成粥。可長期服用。
功效：可治頭發枯黃、肌膚粗糙。
註意事項：肥胖、痰濕內盛、大便稀溏者不宜食用。
2、我國古代有哪些秀發良方？
祖國醫學以填腎益精、調補氣血使毛發秀麗，從古代流傳下來許多秀發良方。
（1）不老丹：該方以蒼術為主，分別用酒、醋、鹽、椒豆、紅棗、地黃、桑椹汁等和成制劑，曬幹後研細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每日空腹酒下10丸，約10克左右。
此方有烏須發、悅顏色、壯筋骨、潤肌膚之功，久服可抗衰老。
（2）仙茅丸：以仙茅、蒼術、枸杞、車前子、白茯苓、柏仁、生地黃、熟地黃***研細末，酒煮糊丸如梧桐子大，每日2次，食前溫酒送服50丸。
此方有通神強記、益肌膚、烏須發、壯筋骨之功效。
（3）首烏人參酒：何首烏20克、當歸15克、人參10克，浸泡於1公斤白酒中，15天後飲用，每日50克，分2次服，連服半年至壹年。
此方養血益肝、固精益腎、烏須發、益精髓之功效，久服可令人骨健體壯、毛發烏黑。
（4）七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞、菟絲子、補骨脂七味藥組成，***研細末，煉蜜為丹，每日2次，各服3克，溫開水送下。
此方對肝腎虛損、須發軟白、腰膝酸軟等卓有功效。
3、慈禧太後的“香發散”是何方藥組成的？
傳說慈禧太後壹生珍愛頭發，李蓮英暗中派人四處重金征詢醫治脫發、白發的秘方。從民間收集大量秘方後，經著名太醫李德裕精心篩選，遍查藥經典籍，並會同眾多太醫壹同審定，終於制成有止癢、凈發、養發、黑發、固發功效的“香發散”。
香發散由零陵草、玫瑰花、莘荑、細辛、公丁草、山柰、檀香等藥組成，***研細面。用時以蘇合油拌勻，均勻塗發。
慈禧試用後，果然青絲如雲，白發返黑，落發重生，乃至年過古稀仍烏絲滿頭。
4、近現代有哪些秀發良方？
在挖掘古方的基礎上，近現代醫家擬就了不少秀發護發養發方：
——由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸杞子、女貞子、荷葉、昆布等制成的“秀發美容散”。
方中何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血、烏發黑須；桑椹等強陰明目黑發；黑芝麻入腎，增強黑發作用。諸藥合用，改善血液循環，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭發秀美。適用於中青年體虛、瘦弱、大病後、用腦過度或不明原因引起頭發幹枯不澤、成片脫落及過早變白。
——近年來，中醫挖掘“雞內金治脫發、白發”古方，臨床經驗證明，該方對毛發幹枯不澤、形體消瘦、目黯神疲、頭發脫落等確有奇效。
方用雞內金100克，炒研細末，每次1.5克，每日3次，飯前溫開水送服。20天後即可見頭發脫落明顯減少，其他癥狀也明顯好轉；壹年後即體健發澤、面潤神爽。
據研究，白發的原因可能是由於某些因素使毛發黑色素細胞代謝失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而雞內金含多種消化酶，對促進這些氨基酸的吸收可能有重要作用。
5、國外有哪些秀發養發新招？
最近，日本有人根據人體毛發生長是由三磷酸腺苷（ATP）直接供給能量的原理，研究出用十五烷酸甘油脂塗沫頭發。認為會促使頭發基部的ATP急劇增加，不僅能維持頭發的正常生長，而且能促進毛發再生。
美國醫生用脈沖電場間歇刺激頭皮下部的毛發再生源——醫學上稱之為“幹細胞”（毛母質）的區域，以促進幹細胞內的DNA復制，細胞分裂而萌生新發。
國外還有用“超級磁發梳”來促進頭發生長的。這種方法的原理是，用磁療器具發出1800高斯的強磁力，使毛發根部和皮下組織受到磁力的影響。磁力線滲入皮下，被血管中的血液切割後，發生電磁感應，電流在血液中又形成電解反應，促使非離子物質向離子化方向轉化，其結果既改善了頭皮的血液循環，又改善了血液中離子濃度的平衡，可促進頭發的正常生長。此外，磁發梳還有按摩作用，能刺激休眠的毛發根部，使其恢復生機。