吃巧克力減肥法
腹吃巧克力會有什麽後果?不可以空著肚子吃黑巧克力。純黑巧克力自身養生健康的食品，若空腹服了，特別是早上空腹反倒傷身體。餐前吃黑巧克力更減肥瘦身：但不宜徹底空著肚子確實，純黑巧克力的咖啡堿可加快新陳代謝，因此最好是選擇餐前吃，那樣能有效控制食欲，降低進食量，實現瘦身目地。壹般在三餐前半小時左右，不能離很遠。可是，餐前吃黑巧克力減肥也別徹底空著肚子，還是先吃壹點全麥吐司、香蕉蘋果等墊壹下肚子最合適。
空腹吃巧克力會有什麽後果：空著肚子吃黑巧克力會致營養缺乏。人如果在肌餓時純粹用巧克力果腹，可能帶來很多不良影響，如營養缺乏病。由於巧克力是壹種純熱量食材，不太可能給予身體別的營養元素，所以不能替代用餐。身體內無法得到營養元素的全面供貨，時間壹長會導致營養缺乏病癥。
空著肚子吃黑巧克力會致消化系統疾病：空腹吃巧克力還可以造成消化系統疾病。由於朱古力服用進入體內後會變成少許液態，無法達到正常飲食後對消化道的擴大功效，消化道還是處於幹癟癟情況。這時，持續分泌的腸胃消化酶便會刺激胃腸腔，造成消化性潰瘍等病癥。
餐前三十分鐘服用純黑巧克力可以有效的加快新陳代謝。純黑巧克力裏的咖啡堿有加快新陳代謝的功效，因此餐前服用能很好地控制食欲，降低進食量，從而降低發熱量的攝入。飯後三小時服用純黑巧克力來緩解饑餓的感覺。在主食進餐後三到四個小時人體的血糖值就會做到低谷，這時服用純黑巧克力不但可以有效的減輕饑餓的感覺，不會造成人體血糖的大幅度轉變。運動前三十分鐘服用純黑巧克力能夠提高健身運動能力。運動前服用適量純黑巧克力，能增加人體骨骼裏的糖元儲藏量，進而給予足量的糖元供人體損耗，提升了運動能力，減緩疲憊，與此同時還有助於運動後糖元的恢復。