備孕抽煙危害有多大
備孕抽煙危害有多大
備孕抽煙危害有多大，很多人為了減壓都會抽煙，但是抽煙會對寶寶有壹定的影響的，所以在備孕的父母應該戒煙，為了孩子的健康，也為了自己的健康，在備孕的時候戒煙吧，下面我分享備孕抽煙危害有多大的文章，壹起來看下吧。
備孕抽煙危害有多大1準爸爸吸煙不易懷孕
研究證明男性吸煙者，無論是精液體積還是精子濃度、總量、活性、形態都要比不吸煙的男性差，重度吸煙者的精子濃度比不吸煙者低19%，吸煙引發的精液質量下降還會導致精子攜帶DNA不完整。吸煙男性有較高風險出現精子缺乏癥、弱精子癥以及畸形精子癥等不育癥狀。
為了提高卵子和精子的質量，備孕前三個月開始戒煙是比較好的選擇。當然，為了自己的健康，戒煙越早越好。
孕媽吸煙危害健康
1、吸煙可能使孕期出現危急情況。
吸煙會使血管變窄，血壓上升，寶寶的氧氣和養分會供應不足，還可能導致血液發生凝固。寶寶窒息、窘迫的概率增加。
2、吸煙會阻礙胎兒生長發育。
研究證明，吸煙與胎兒的生長存在直接的量-效關系，這意味著孕期吸煙越多，胎兒的生長所受阻礙就越嚴重，流產、早產風險越大，孩子出生後的體重越輕。
香煙煙霧含有250種以上的有害物質，這些物質會通過胎盤傳給胎兒，對寶寶的發育有很大的危害。
3、吸煙使新生兒“輸在起跑線上”。
孕婦吸煙，寶寶出生後性情更易激動，易患急性耳炎或呼吸方面疾病，還會因尼古丁戒斷產生其他癥狀。此外，新生兒發生嬰兒猝死綜合癥的概率會加大。
孕媽媽在孕期吸煙，孩子長大後也是個煙民——吸煙媽媽生出的孩子將來更易產生煙癮。為了平安度過孕期，也為了寶寶健康茁壯成長，吸煙的女性在備孕期就應該開始戒煙。
“二手煙”不容忽視
即使不抽煙，人們也有可能處於煙霧危害中。“二手煙”是指身邊有其他人吸煙時，被動吸入他人釋放的煙霧。許多相關指出，暴露於二手煙中的不吸煙的孕媽媽和她未出生的孩子同樣會接觸到尼古丁和其他有害物質。
即使房間裏已經沒有煙霧，當尼古丁粘在織物上、毛發上、皮膚上和其他物體的表面上時，還會產生“三手煙”。它同二手煙壹樣嚴重。如果能聞到煙味，“三手煙”就壹定存在。
孕期接觸二手煙的女性比沒有接觸二手煙的女性生出低體重嬰兒的幾率高20%。所以，孕媽媽還要留心躲避二手煙、三手煙，準爸爸在孕期也不該吸煙。
備孕抽煙危害有多大2備孕男人如何清除體內煙毒
1、喝茶
長年吸煙的男性在備孕期間如想清除體內煙毒，可以通過喝茶的方式，煙霧中壹些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等，茶葉中含有茶多酚，咖啡堿，維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒素在體內的停留時間。
2、食用含硒豐富的食物
男性愛吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的壹種微量元素，吸煙的人應該常補充含硒豐富的食物，比如說動物肝臟，海藻，蝦，豆類，其次是蘑菇，香菇，小米，銀耳，大蒜，黃花菜，芝麻，谷物，小麥，玉米等，對於備孕期間的男性朋友來說，首先應該戒掉吸煙，甚至是碳酸飲料，這些東西都是會降低精子成活率或者是降低精子的質量的，所以的男性應該註意。
3、不要吃油炸和燒烤類食品
處在備孕期的爸爸應該註意少吃甚至是不吃油炸類食品，這壹類食品會抑制雄性激素的.分泌，還有可能會導致備孕爸爸少精無精的情況，所以說在這壹方面壹定要特別的註意。
4、多吃海鮮類食品
備孕期間的男士多吃壹些海鮮類的食品，其中包括壹些富含鋅量高的食品比如蝦、魚肉、瘦肉等等，鋅元素是生殖系統的重要微量，同樣是精子的重要微量元素，多吃壹些含鋅食品可以提高精子活力。
5、備孕爸爸註意補充蛋白質
備孕期的爸爸壹定要多多補充蛋白質，蛋白質可以有效促進身體新陳代謝，並且提高精子質量，同時蛋白質更是精液的重要組成部分。
6、做好孕檢
為了寶寶的健康，男性朋友在備孕前最好是去醫院做個檢查，通過醫生的指導合理的補充相應的營養成分，對身體是很有幫助的。
7、增加鍛煉，提高免疫力
備孕爸爸壹定要加強體育鍛煉，提高免疫力，只有這樣才能保持壹個強健的體魄，同時也要保證精子的活力和質量，避免久坐辦公室。