眼睛幹澀是怎麽回事？
用眼過度
如果妳感覺到眼睛發幹，首先要考慮的就是眼睛太累了，出現了用眼過度的問題。比如說長時間的看書、看電腦，這樣的動作會讓眼睛壹直睜著，眼睛裏面的水分變少，然後就出現了眼睛幹澀的問題。因此大家應該註意養成良好的用眼習慣，這很重要。
環境幹燥
處於非常幹燥的環境中，也會讓我們的眼睛發幹，因為幹燥的環境會讓身體中的水分流失，不僅僅會導致眼睛幹，還會造成嘴唇開裂以及皮膚脫皮等問題。處於這樣的環境時，建議可以在身邊放壹個加濕器，這樣眼睛發幹的問題可以得到壹定的緩解。
隱形眼鏡
如果有佩戴隱形眼鏡的習慣，也是容易導致眼睛幹的。因為戴上隱形眼鏡之後，我們眼睛的透氣度就會下降，而且有些隱形眼鏡的質量不好，還會吸收掉眼睛本身的壹些水分。建議隱形眼鏡要少用，每天佩戴的時間短壹些，這樣對眼睛比較好。
藥物使用不當
藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部幹澀不適。
眼部疾病
如炎癥、結膜角膜幹燥癥等都會引起眼睛幹澀，如果發現有類似癥狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛幹澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼幹澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。
眼睛幹澀怎麽辦
改變飲食
現在的生活豐富多彩，食物讓人眼花繚亂，尤其是壹些零食。導致現在大部分人都喜愛上了零食，而逐漸缺少有營養食物的攝取，導致微量元素攝取到數量太少，而發生眼睛幹澀等疾病。
在日常生活中，要經常吃那些紅、綠、紫、黃等有顏色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含維生素和礦物質的食物和水果，這些食材都是有利於保護眼睛的。
放松眼睛
對於學生來說需要長時間的盯著書本學習知識，對於上班族來說需要長久的盯著電腦或者手機進行工作，久而久之的就容易使眼睛產生疲憊，產生幹澀，這個時候可以去藥店買壹些眼藥水適當的保護眼睛壹下或者去到戶外眺望壹下遠方，看下綠色的植物都有助於減少眼睛的幹澀。
明目茶
現代社會的壓力不斷增大，許多人都會感到眼睛幹澀，對於壹些人來說可能沒有那麽多的時間去戶外活動放松眼睛，那麽不妨自己配置壹些明目茶水，平常多喝壹些，比如菊花枸杞茶，自己配置壹些，泡壹下可以喝上壹天，每天都喝，可以很輕松的達到明目的效果。
按摩儀器
對於眼睛幹澀、疲勞來說，還可以買壹些眼貼或者眼睛按摩儀器，每天疲勞或者每天晚上用壹下，可以有效的減輕眼睛幹澀這些癥狀，而且還使用方便快捷。
熱敷
用壹塊毛巾沾上熱水，用來熱敷眼睛，可以有效的緩解眼睛幹澀的情況，主要的是取料方便，隨時可以用，隨時可以達到緩解眼睛幹澀的問題。
緩解幹澀的藥物
葉黃素別名“眼黃金”，是人類視網膜中重要的營養成分，可以有效地促進黃斑發育並提高黃斑色素的密度。
它不僅可以起到緩解眼睛幹澀等問題，還可以增強機體的免疫力、預防白內障、增強實力、抗癌。不過每壹種藥物都是存在壹定的副作用的，要適量攝取。
醫生
上述方法不是萬能的，可能只是用大部分人，如果上述方法無法緩解您的癥狀，或者不適感很強時，建議您去看醫生，盡早的了解自己的癥狀，從而保護自己。
總結：眼睛發幹主要就是眼睛太過疲勞或者是戴了隱形眼鏡導致的，假如妳總是感覺到眼睛幹，並且伴隨其他的壹些不適癥狀，那麽可能是眼睛出現了問題。這個時候要去看醫生，盡早的了解自己究竟是什麽問題，然後對癥進行治療會比較好。