產後發汗什麽時候做最好,產後喝生化湯在哪買
我們都知道，產婦在分娩的時候會消耗很大的體力，腸胃功能也有所下降，所以產婦們要在產後的壹段時間內通過食物來調理和恢復，產後的第壹周要喝生化湯，那麽產後和生化湯在哪買?
產後喝生化湯在哪買?
生化湯是壹個中藥方劑，作用是幫助宮內殘留物排出的。可以找中醫開，也有中成藥，生化顆粒，或叫新生化顆粒，藥店都可以買到。不過壹般生寶寶以後，需要服的藥物，在出院時醫生都會開的，如果已經開了類似的藥，就不需要特別去吃，藥並不是越多越好。
生化湯是壹款可以促進子宮收縮，加快惡露排出的湯劑，產後可適當食用。下面我們就來說說生化湯制作方法。
材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法：
1、先將上藥煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗幹凈的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
用法：每日1-2次，溫熱服食。
療效：活血散寒，祛瘀止血。適用於產後瘀阻腹痛，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。
產後壹定要喝生化湯嗎?
1、女性在產後需要將體內的雜質排出，就是通常說的惡露，過去人們會喝月子生化湯。生完寶寶後，盡快把子宮內殘留物質排出，對產婦恢復健康很重要。於是很多產婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。記者發現，不少月子中心也推出了各類生化湯。不過專家指出，有的產婦出院沒幾天就因為大出血而復診，正是因在月子期間“喝生化湯”服用方式不對。
2、專家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助，但有的產婦把生化湯當水壹樣喝，殊不知，壹次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內膜不穩定，造成出血不止。
3、因此建議，產婦喝生化湯前應接受專業中醫師的指導，且避開服用子宮收縮劑的時間，才能讓生化湯發揮效用，避免產後出血。而且生化湯畢竟是中藥藥方，理應接受中醫診斷，了解個人體質，評估是否需要服用，進行藥材加減，並給出正確的服用方式，否則容易喝出問題。
產婦的產後護理十分重要，不僅僅應該重視產婦的飲食，還應該重視產婦的生活起居，以及其他的壹些細節，這樣才能保證產婦能夠更好的進行恢復，產婦在喝生化湯的時候，也應該去正規的醫院進行咨詢，不要盲目去喝，坐月子生化湯到哪裏買也要詢問有專業的人士，切莫自作主張，加重病情。
產婦食譜
新媽媽月子餐在月子不同階段食譜不同已成***識，產後第壹周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過鹹。產後5-7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。需要特別註意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產7天後，產婦舌苔無厚膩感時，才可以進補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以壹日多餐。
新媽媽產後第壹周要喝生化湯
第壹周(1-7天)
早餐空腹：生化湯;
早餐：麻油豬肝壹碗、薏仁飯壹碗;
10點：紅豆湯壹碗。
午餐空腹：生化湯
午餐：麻油豬肝壹碗、薏仁飯壹碗。
3點：糯米粥壹碗。
晚餐空腹：生化湯
晚餐：素燉品壹碗。
晚上點心：紅豆湯壹碗。
生化湯的組成生化湯主要由當歸、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成。其中當歸可以養血補血，川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化淤，整個方子的目的就在養血、活血、補血、祛惡露。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿蔔，鹹菜，腌漬白菜，梅幹，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。
第二周(8-14天)
麻油豬腰是適合產婦食用的菜
早餐：麻油腰子壹碗，蔬菜壹碗，糯米粥壹碗，薏仁飯壹碗，杜仲粉壹錢。
10點：紅豆湯1碗。
午餐：麻油腰子壹碗、蔬菜壹碗、薏仁飯壹碗，杜仲粉壹錢。
3點：油飯壹碗。
晚餐：魚湯壹碗、杜仲粉壹錢，素燉品壹碗、杜仲粉壹錢。
晚上點心：紅豆湯壹碗。
從第二周開始，可吃少量蔬菜，但須選擇比較溫和的蔬菜，並盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿蔔、米茜。
禁忌食物：生冷食物，白蘿蔔，鹹菜，腌漬白菜，梅幹，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水。
第三周-第四周(15-30天)
早餐：麻油雞壹碗、糯米粥壹碗、薏仁飯壹碗、水果壹份。
10點：紅豆湯壹碗。
午餐：麻油雞壹碗、蔬菜壹碗，水果壹份。
3點：花生豬蹄或素燉品壹碗
晚餐：魚湯或素燉品壹碗、蔬菜壹碗、薏仁飯壹碗。
晚上點心：油飯壹碗。
第三周後可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。
禁忌食物：生冷食物，白蘿蔔，鹹菜，腌漬白菜，梅幹，味增湯。
產婦下奶食譜
產後怎樣下奶是許多新手媽媽都會遇到的問題，下面小編推薦幾則下奶食譜供媽媽們參考。
金針豬手花生湯
花生、豬手、金針菜的組合被認為有通乳佳效
原料：花生100克、豬手400克、金針菜20根，姜4片，鹽適量
做法：1、豬手切塊，冷水下鍋，開鍋後撈出洗凈。2、將豬手放入鍋中，重新倒入涼水沒過豬手，加入姜、花生、金針菜，以中火煮開後轉小火慢燉3小時。盛碗前加鹽調味。
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量壹起下鍋燉熟即可。
營養盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3～5天。
營養功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。