補腎有哪些食物
補腎的中藥其實非常多，比如鹿茸，包含有鹿角、鹿角膠、鹿角霜，都有補腎的作用，再有蛤蚧補肺、補腎。另外冬蟲夏草補肺、補腎，入肺經、腎經。另外桑葚子、淫羊藿都有補腎的作用，纖毛、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽，都是溫補腎陽的藥物，另外蔔谷子、益智仁都是補腎的，再有杜仲、續斷也是補腎、強筋骨的藥，金毛狗脊、菟絲子、沙苑子、葫蘆巴、骨碎補、九香蟲、山藥、黃精都可以補腎。
是蛋白質，還含有大量的維生素，有補腎養血、填精益髓的作用；檸檬含有大量的檸檬酸，喝檸檬水可以避免腎結石，促進體內新陳代謝的提升；山藥固腎益精，滋潤腎臟的效果不錯；將核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥裏，也利於吸收和補腎。當我們選擇食物補腎的時候，還是要結合自我的實際情況來進行選擇養腎食物，不可偏吃某壹種養腎食物水果：
如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需註意少食水果；黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；蔬菜：如韭菜等補腎食物；動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需註意少食動物內臟。除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽煙。另外，腎臟屬於排毒器官，食用過多食物對腎臟有壹定影響，補腎食物應適可而止。，也不能亂吃不適合自己的養腎食物。食補對於補腎是具有壹定的作用，但是如果患腎病了，單依靠食物滋補效果較小，此時就需要考慮服用補腎藥物了，如市面常用的美羅參茸鞭丸，有補腎壯陽，強精增髓的作用，藥效溫和，滋補不上火。可用於治療性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄及男女壹切腎病。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。