立定跳遠265什麽水平
中等偏上。
立定跳遠是人體在靜止狀態下通過合理有效的蹬擺，在最短時間內擺脫靜止狀態而獲得最大的位移。而人體擺脫靜止狀態的力源於下肢蹬地對人體的反作用力，兩臂快速有力的擺動，這兩個力的合力方向達到最佳拋射角度。立定跳遠的動作做法不同，跳出的成績也不壹樣。
練習立定跳遠的好處
進行立定跳遠就能讓精神狀態變得更好，在心情不好的時候多用肌肉，就能夠起到很好的舒緩精神作用，壹些不開心的事情能夠被更好的解決，不管是什麽人進行適度的運動，都能夠讓精神狀態變得更好，練習立定跳遠還可以達到健美減肥作用，能夠起到降低血糖作用，能夠有效的預防糖尿疾病出現，所以想要讓身體健康就應該適當的鍛煉身體，做立定跳遠也非常不錯。