怎麽才能戒掉手淫
妳好手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。 腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沈湎於性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。
意見建議：建議手淫並非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣壹定可以戒除的.克服手淫習慣的方法 1,不看色情書籍和音像; 2,不要過多的性幻想; 3,多做戶外運動以釋放沖動; 4,尋找壹些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴; 5,轉移興趣
意見建議：建議手淫並非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣壹定可以戒除的.克服手淫習慣的方法 1,不看色情書籍和音像; 2,不要過多的性幻想; 3,多做戶外運動以釋放沖動; 4,尋找壹些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴; 5,轉移興趣