頭皮和後背，總是會長小疙瘩，是什麽東西？或許是身體給出的信號
幾乎每個人都希望擁有潔白無瑕的肌膚，如同嬰兒壹般吹彈可破的肌膚是每個人的夢想。然而隨著年齡增長，皮膚會逐漸老化，開始滋生皺紋和長斑點，這是每個人必須經歷的。但部分人頭皮和後背卻出現很多小疙瘩，嚴重影響形象，這到底是什麽原因引起的。
1、毛囊炎
壹般頭皮和後背易出油，特別是天氣炎熱時沒有及時清洗，會產生太多油脂和細菌，慢慢的堵塞毛孔，導致毛囊炎。還有部分抵抗力差、長時間接觸瀝青和礦物油的人、偏愛於辛辣刺激食物的人也易出現毛囊炎。
2、內分泌失調
頭皮和後背長疙瘩也有可能是內分泌失調引起的，不良的生活和飲食習慣、精神壓力太大、總是熬夜和睡眠不足、不良的情緒等都會導致內分泌失調。另外內分泌失調的人也會出現月經紊亂，誘發子宮性疾病，同時也易誘發甲狀腺疾病以及腎上腺疾病等。
3、肺部問題
肺部問題會在後背反應出來，若後背總是長痘痘很有可能是肺陰虛。肺陰虛也會導致盜汗、口幹舌燥以及身體消瘦等，這並不是重大疾病，只要做好生活調理即可。
1、調整好飲食
平時應註意飲食清淡，遠離辛辣刺激性和油膩食物，拒絕喝含有酒精的任何飲料。多吃含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，多喝水。
2、註意個人衛生
註意個人清潔和衛生，油脂分泌多的人盡量壹天洗壹次頭，洗頭時必須把洗頭膏和護發素沖洗幹凈。不過洗澡不能太頻繁，壹般2~3天洗壹次即可，少用堿性的沐浴露或肥皂。
3、多運動
及時糾正不良的習慣，少坐多動，每天至少有30分鐘以上的有氧運動，每周堅持4~5次能提高免疫力，維持激素正常分泌。同時要保持心情舒暢，有科學的生活規律，不能經常熬夜，以免擾亂正常的生理規律，導致荷爾蒙分泌失衡或不足。
4、調理肺陰虛
拒絕壹切會傷害肺部的行為，避免吸煙酗酒，遠離二手煙環境。管理好情緒，拒絕吃生冷寒涼食物，也不能接觸有害氣體。喝水時可以加入菊花、檸檬或百合等，其中含有維生素能提升免疫功能，幫助調理肺陰虛。
溫馨提示
不能用手去摳破頭皮或後背上的小疙瘩，由於指甲上藏匿太多細菌，壹旦摳破就會感染，甚至會引發其他問題。若後背和頭皮總是長小疙瘩，這並不是單純的上火，很有可能是疾病引起的，還需進壹步去醫院做全面檢查，針對性調理就能緩解。另外要調整好飲食結構，合理安排壹日三餐，拒絕吃重口味食物；多參加 體育 鍛煉來增強抗病能力，合理安排工作和作息，註意勞逸結合，23點之前必須入睡。貼身的衣服和床單被罩經常換洗，註意個人衛生很重要。減少燙發和染發次數，不可濫用護膚品。
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