高溫瑜伽壹小時能消耗多少熱量

消耗的熱量400-500千卡。

高溫瑜伽是在攝氏42℃下練習的。之所以在高溫練習房裏練習，是為了還原印度當地的自然炎熱氣溫，讓高溫瑜伽的效力自然爆發出來。

更重要的是，在身體未熱的情況下練習瑜伽很容易受傷，對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度很重要。室內溫度可令體溫提升，加快血液循環，使因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨變得柔軟。

擴展資料；

除了基礎代謝外，體力活動是人體能量消耗的主要因素。通常情況下，占人體總能量消耗的15%～30%。體力活動消耗能量的多少與肌肉量、體重、勞動強度、勞動時間、勞動姿勢及熟練程度有關。人體能量需要量的不同主要是由於體力活動的差別。

待測對象進入壹特殊裝備的小室內，小室周圍被水層所包圍，機體所散失的熱量被水吸收，並使水溫上升。根據水溫的變化和水量，即可計算出人體所散發的熱量，也就是人體能量需要量。

百度百科-能量需要量

百度百科-能量消耗

百度百科-高溫瑜伽