蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思的內容簡介

張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”系列***分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中，蕙蘭和柏忠言宗師精選了自己和全球數十位瑜伽習練者的真實經歷，生動講述了這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們如何通過習練蕙蘭獨創的“釋壓與定心課程”重獲身心自由，詳細講解了“釋壓與定心課程”的練習方法以及瑜伽冥想的要義，助您尋獲真正的幸福。

為讓練習者真切感受到瑜伽語音冥想這瑜伽中最偉大的贈與，在本卷圖書配套DVD中，蕙蘭還為大家精心準備了：蕙蘭精心詮釋瑜伽語音冥想的奧義，助練習者深入領會瑜伽語音冥想的真諦；精心指導3套不受時間地點限制的瑜伽語音冥想練習，讓練習者隨時隨地享受冥想帶來的平和安寧；

蕙蘭之女莎媞雅講解示範3套蕙蘭獨創的釋壓與定心課程，告訴練習者如何結合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿勢練習，獲得身心愉悅；蕙蘭之女莎媞雅深情與您分享瑜伽為自己和家人帶來的益處，願練習者能從中獲得啟迪。