吃什麽食物養胃？
1、養胃的食物
（1）南瓜
南瓜中含有果膠，它可以保護我們的胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，能夠促進潰瘍面愈合，是壹種很適合胃病患者的食物。
而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。可以喝點南瓜小米粥。
（2）木瓜
木瓜有特殊的木瓜酵素可以幫助快速消化蛋白質、促進消化。木瓜的吃法很多，推薦青木瓜燉排骨湯。
另外，需註意的是，天然的食物比加工的食物對胃的刺激更小，比如清蒸排骨就好過炸排骨，所以選擇新鮮的食材，清淡烹飪，更養胃哦!
（3）牛奶
當人們起床之後可以先喝壹杯牛奶。喝牛奶對身體有很多的好處，同時對養胃也有壹定的幫助，但是要註意的是不要多喝哦，以免不好消化。當然除了牛奶之外，多喝熱水對胃也是很有好處的。
（4）紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。
（5）山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用於泡水熬粥的主材。
（6）山藥
山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。
（7）紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用於作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。
2、胃不好吃什麽養胃
1.幾款養胃的美食
很多人不知道養胃具體該吃什麽，我們可以參照壹些超級養胃的食譜，比如說山藥炒木耳、蘿蔔羊肉湯、蓮藕山楂糕、紫菜南瓜湯、冰糖蒸蓮子、桂花心粥。這些美味的菜式都是養胃的佳品，所選食材使佳肴除了養胃，還具備有其他功效特色。不要小看了食物的價值，想身體健康防治疾病都少不了健康飲食，而飲食不當帶來的絕不僅僅是胃病。
2.養胃的水果種類
養胃是個耐心需要堅持的問題，當然不僅僅幾個菜品就能囊括得了，那在食物的選擇上養胃有什麽大致的方向呢？說到這，建議大家多吃些黃色水果，因為其中富含胡蘿蔔素、番茄素，這些具有生物活性的抗氧化劑。有些水果如山楂、紅棗、獼猴桃等維生素C豐富，具有天然的抗氧化成分，而且能預防敗血癥。紅色水果也極好，葡萄、草莓、樹莓中的花青素，抗氧化清除人體自由基，可以抗衰老和防癌。
3.養胃的營養元素
養胃除水果還有幹果也要吃，像核桃中富含抗氧化劑維他命E和人體所需的未成熟脂肪酸，用來養胃很合適。但是很多果仁如枇杷仁、杏仁，食用後會水解成氫氰酸，這種有毒物質會使人難以呼吸，甚至會出現窒息和死亡。還有，我們食用蛋白質食品或空腹時，不要吃有酸澀味道的水果，比如山楂、柿子、香蕉等等，這類水果富含單寧成分，空腹吃會刺激腸胃，還會和蛋白質發生反應，使蛋白質營養喪失並影響消化。