怎麽樣給青少年制定正確的減肥計劃？
青少年大多愛食用壹些垃圾食品，高熱量食品導致青少年肥胖發病率直線上升。肥胖會給青少年帶來巨大的身體和心理壓力，對青少年的健康成長有著很大危害。
首先青少年減肥最重要最重要的就是飲食，肥胖少年壹定要遠離那些高熱量和油炸垃圾食品。還要註意晚上不要吃太多。早上要吃飽，不要認為減肥就是吃的越少越好。早上吃飽是為了中午少吃壹些。
第二就是加強鍛煉，肥胖者多是那些疏於鍛煉的人。如果妳想有壹個少年該有的身材，穿上妳的跑鞋。去揮汗如雨吧。建議每天都要跑壹千米以上，可以逐漸增加。要有計劃。每天都要完成！
不要相信那些減肥藥，減肥茶。什麽偏方減肥，立竿見影。十有八九都是騙人的，那些東西吃了還可能對我們的身體造成損害。還是要相信科學，才能早日減肥成功。
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