48歲，血壓正常值範圍應該是多少？

妳好，很高興回答妳的問題。血壓是指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力，是推動血液在血管內流動的動力。通常所說的血壓是指動脈血壓。

高血壓是指收縮壓 140mmHg，舒張壓 90mmHg，血壓低於90/60mmHg為低血壓，正常人血壓應維持在正常水平。

患了高血壓早期可以沒有癥狀，但隨著病情的發展，細小動脈漸漸發生硬化，中等及大動脈出現內膜脂質沈積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化多發生在心臟冠狀動脈，腦動脈、腎動脈，所以說高血壓沒有癥狀，不代表沒危害，它會慢慢破壞患者的心、腦、腎器官，被稱為 健康 的隱形殺手。如果血壓高長期不治療會損害心、腦、腎等，最終導致心肌梗塞、心衰，腦出血、腎功能衰竭等嚴重並發癥，嚴重影響 健康 甚至生命。

現在高血壓患者，如果把血壓控制在130/80以下，能夠更多的減少卒中的風險。因此，我們降壓的基本目標應該是140/90，如果身體耐受，可以將血壓控制到130/80以下更好。但對於年齡較大的老年人，血管硬化嚴重，壓差大的情況下，舒張壓往往偏低，這時不應該把為了降低收縮壓而把舒張壓降得太低，這樣反而會加大心腦血管疾病風險。

48歲，還比較年輕，血壓應降到140/90以下，這樣可以防止動脈粥樣硬化的發生，可以改善預後。（s）

臨界高血壓!

如果您是多次測量，而且是正確測量方法的話，這是臨界高血壓。

情緒激動，睡眠不佳，測量方法，血壓計本身的誤差，溫度變化等等。都會影響血壓結果。

建議您按正確的測量血壓的方法多測量幾次。

如果還是140/90，或大於這個數值，那就應該重視了，因為您已經臨界高血壓。

按美國最新標準，您已經是高血壓了。

如果您有糖尿病，按我們國家標準，您也已經是高血壓。

我國目前成年人的血壓標準：

高壓90-140mmHg， 低壓60-90mmHg。 不在這個區間即為異常。

高血壓有繼發性和原發性。

繼發性大多和腎臟、腎動脈、腎上腺等密切相關，壹般藥物控制不理想，需要去除病因。

90%醫以上的高血壓，都是原發性高血壓。

高血壓和飲食吸煙有關系，但這些不良習慣只是提前暴露了或喚醒了體內的血壓的升高。

高血壓無小事，不要以為沒有不舒服就可以輕視。

高血壓是隱形殺手，它帶來的任何壹個後果都會致殘致死。

腦出血，腦梗塞，急性心肌梗死，冠心病，心肌梗死，腎衰，主動脈夾層，心衰。

這些疾病都是高血壓的後果之壹。

沒有壹個省油的燈。

如確您診了您確實是這個血壓，需要積極的戒煙，增加運動，減肥，保證睡眠等等方法，控制幾個月看看。

買壹個血壓計，自己學會測量血壓，並且記錄血壓值，如果血壓能往下走，那就先ok，繼續這種鍛煉和生活習慣，但如果還是高，大於140/90。

那就需要藥物幹預了，最好找壹個心內科醫生，給您選擇壹種適合您的降壓藥。

並且養成早起就吃藥的習慣，以免忘記吃藥導致嚴重後果。

最好選擇長效平穩保護靶器官制劑藥物。

千萬不要相信小廣告，目前沒有根治高血壓的藥物和方法，廣告都是騙人的。

繼續戒煙戒酒，調整飲食習慣，低鹽低脂。

繼續堅持活動，保持好心情。

抓緊再測測您的血壓，如果高，就把盡快它降下去!

彩蛋:美國的血壓標準130/80mmHg。

糖尿病的血壓要求130/80mmHg。

48歲了，血壓發現到了140/90mmHg，這樣的血壓值正常嗎？需不需要服藥控制呢？

經常被問到這樣的問題，其實對於正常血壓值的問題，沒有隨著年齡增長的變化， 健康 正常的血壓範圍，都應該是在120/80左右，如果血壓發現到了140/90的水平，而且通過兩次不同時間的診室測量測定都在這個數值的話，就應該算作是高血壓的問題了。

隨著年齡的增長，出現血壓升高問題或確診高血壓問題的人群比例會越來越大，但這並不意味著，年齡大壹些，血壓高壹點，就是合理的，就不會危害 健康 ，只有在這壹點上達成***識，我們才能更好地談清楚這個血壓升高的壹些相關風險認知，以及如何采取措施控制的問題。

還是要強調，對於血壓高不高的問題，千萬不要糾結高血壓的確診值，還見過壹些朋友甚至在糾結大於等於還是大於的問題，這樣的糾結其實並沒有意義，相關研究早就證明，對於血壓超過140/90，尚未超過160/100的壹級高血壓患者，收縮壓平均降低6mmHg，發生心血管風險事件的幾率就會顯著降低，而嚴格控制血壓（血壓控制到130/80以下）的人群組，發生心腦血管事件的風險會進壹步降低。

因此，不管140/90的血壓值是確診的高血壓，還是正常血壓的高值，對於這個明確的血壓升高問題，就都應該引起積極的重視了。這樣的血壓值如果盡早控制，就能夠減緩高血壓以及動脈硬化的發展進程，避免高血壓發展成二級及以上中重度高血壓的情況，也能夠減少高血壓可能帶來的心腦血管，心臟，腎臟等方面的 健康 危害，因此，盡早對升高的血壓進行幹預控制，是管理好身體 健康 的重中之重。

如果說這個血壓值有多嚴重，風險有多麽大，這也有點危言聳聽。但如果說這個血壓值完全沒問題，沒有風險，也同樣會對人形成誤導。這樣的血壓值，本身風險並不高，但如果不積極控制，高血壓會對動脈血管壁 健康 形成影響，血流阻力還會逐漸增大，再加上如果在生活上也不註意調理控制，相關的風險因素也沒有消除，這樣的多重因素綜合影響下，血管逐漸出現硬化，血流阻力增大，血管彈性變差，會經歷壹個血壓進壹步上升，然後收縮壓持續升高，而舒張壓會出現壹個跟隨升高而進壹步回落的過程，而當收縮壓升高，而舒張壓回落，形成脈壓差增大的情況時，這種情況往往預示著血管硬化較為嚴重，心腦血管風險也更大，相信如果重視 健康 ，肯定不會願意面對血壓從高血壓邊緣，發展成這樣的情況。

因此，血壓到了140/90，雖然不嚴重，但壹定要引起積極重視，合理的加強血壓控制。

如果是單純的高血壓問題，沒有糖尿病，高血脂等其他基礎慢病，腎臟 健康 也沒問題，對於這種情況的血壓值，不妨先試著不吃藥，通過生活調理改善的方式來加強血壓控制。生活調理我們說得很多了，飲食註意低鹽低糖低脂，多吃富含鉀、鈣、鎂的食材，適當註意熱量攝入，盡量減少能量過剩；合理安排運動鍛煉，堅持有氧運動鍛煉；有肥胖問題的，要科學控制好體重，盡量讓體重控制在 健康 範圍內；不熬夜，戒煙限酒，這些方面，都有助於加強血壓的控制，也有助於血壓的進壹步回落。有些朋友通過嚴格自律的生活調理控制，血壓進壹步降低回到130/80以內的水平，也是完全能夠做到的，對於這種情況的朋友，就沒有必要服用降壓藥。

如果屬於這種情況的朋友，經過3~6個月的生活調理血壓仍然沒有降下來的朋友，或者是除了血壓升高以外，還有糖尿病問題，或高血脂問題，或慢性腎病問題的朋友，建議在做好生活調理的同時，也應該盡早地啟動降壓藥物治療，之所以對於相同血壓值的不同情況，對應用降壓藥物的時機有不同的推薦，主要也還是基於心血管風險評估以及對腎臟 健康 危害的風險評估而得出的，對於綜合多種因素，影響心腎 健康 的情況，盡早地控制好血壓，就更為重要，因此，服藥控制血壓，也就是首選的推薦了。

對於這種情況的朋友，血壓控制的基本目標，應該是130/80以下，這個目標值也是血壓控制的重要達標值，控制在這個範圍內，高血壓可能帶來的動脈血管，心臟，腎臟等方面的 健康 危害就會大大降低。而如果身體耐受，還可以進壹步降低，特別是如果是女性朋友，控制到120/75左右的水平，對身體的 健康 獲益會更大。

對於血壓的控制，不但要註意達標，還應該註意平穩，如果只是在某個時間點達到了血壓達標的水平，或者在某段時間內達到了血壓達標的水平，是不能夠全面減少高血壓 健康 危害的，只有做到血壓達標，並且能夠平穩的保持在達標範圍內，才是更好的血壓控制，才能夠全面減少高血壓可能帶來的 健康 危害。

首先來看高血壓的診斷標準，需要特別說明的是：這個標準無關年齡的大小：

首先，不知您是否註意到了，在血壓的分級管理中有壹個正常高值的概念，也就是說它雖然屬於正常，但又處於壹個較高的水平，實際上長期處於這個水平，對血管即是有損害的。

其次，您的問題中帶有年齡的前提，想必是認為，不同年齡的人血壓應當是不壹樣的，年齡越大血壓高壹點也是正常的。從生理變化上來說，人隨著年齡的增長，血管動脈硬化不可避免，血壓高壹點似乎應當高壹點，但是疾病本身並不會考慮年齡的因素。

也就是說，高血壓不會因為年齡大了，它就不是高血壓了，就不會對血管造成損害了，相反這種損害是不斷加大的，而高血壓是造成心腦血管病發生最危險的因素，是導致人類死亡的第壹死因，這是毋庸置疑的。有研究表明，當血壓長期超過120/80mmHg時即開始對血管產生影響，而積小成多的結果絕不容小視。

具體到您的血壓140/90mmHg，對照高血壓的診斷標準，即使沒有診斷為高血壓，也屬於臨界高血壓的水平，應當引起特別重視，否則將很快走進高血壓患者的行列中。

對於這樣的血壓，進行生活方式幹預治療是非常重要的，要力爭做到：限鹽少油，每天食鹽量控制在6克以下，食用油水控制在25克以下；加強運動，每天至少進行30分鐘以上有氧運動，比如快走、慢跑；戒煙限酒，煙不能吸，每日飲酒的酒精量不超過25克；作息規律、心態平和、不急不躁等。力爭通過3-6個月的努力，至少將血壓控制在130/80mmHg以下。

如果在 規範的測量方法俠， 非同日兩次以上，測血壓都是 140/90mmHg，那麽就不正常，屬於高血壓病了。

如果沒有糖尿病、尿毒癥等其他疾病，140/90mmHg的血壓也不用著急，先予清淡低鹽飲食，每日攝入的鹽分要小於6g，管住嘴邁開腿，多運動，戒煙限酒，觀察2個月左右，血壓可能就恢復正常了。

48歲，血壓140/90mmHg，是否在正常範圍？我們正常的血壓範圍應該在多少？ 對於正常人群來說，我們血壓正常範圍為收縮壓在90 139mmHg，舒張壓在60 89mmHg，所以說，題主140/90mmHg的血壓水平，已經超過正常正常範圍 ，達到高血壓診斷的臨界範圍，建議進壹步監測血壓水平變化，明確是否存在高血壓。

血壓是我們血液流動中對單位血管血管壁的側壓力，血壓水平對於反應我們機體 健康 有著十分重要的提示作用。隨著年齡的增加，我們機體血壓水平也在逐漸增加，發生高血壓的風險也在增加，當我們在未服用降血壓藥物的情況下，非同日三次測得收縮壓 140mmHg和/或舒張壓 90mmHg，即可診斷為高血壓。 對於正常血壓水平範圍或高血壓的診斷，無論我們年齡大小或性別差異，診斷標準都是壹樣，所以，48歲的人群，血壓正常範圍應 140/90mmHg 。

引起高血壓發生的原因眾多，包括遺傳、環境和生活方式等，對於診斷明確的高血壓患者，無論血壓水平高低，我們都應積極治療，註意改善生活方式，做到低鹽飲食、嚴格戒煙、減少飲酒、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態， 在嚴格的生活方式幹預下，少數原發性高血壓患者甚至可以不需要服用降血壓藥物 ，所以，對於新診斷的原發性高血壓，如果血壓水平不超過160/100mmHg，且無其他基礎疾病或心腦血管危險因素，如患者要求，我們可以暫不使用降血壓藥物，先進行單純生活方式幹預，最多三個月，如果血壓仍未控制達標，則必須開始使用降壓藥物。

高血壓並不是絕癥，但卻並不是不經治療就可以控制的疾病 ，大家必須堅持改善生活方式，聽從專業醫生指導，充分評估病情，合理使用降血壓藥物，同時註意監測血壓水平變化和定期復查，並在醫生指導下調整治療方案，以穩定控制血壓，減少並發癥的發生，提高生活質量，改善預後。

血壓的高低是普遍適用的，正常人的血壓隨環境變化會在壹定的範圍內波動，48歲的血壓：收縮壓120~139，舒張壓60~89，比較正常。 研究表明，在人群中，血壓是隨著年齡的增長而升高的，以收縮壓最為明顯，但舒張壓在50歲後會下降，從而使脈壓加大，出現高血壓。48歲就要開始嚴格監控自己的血壓了。中風，心梗等病癥多發於清晨，是因為在緊張或疲勞壹天後，容易在清晨出現高血壓，此時測得的血壓基本基本就是近期的血壓峰值，所以壹定要註意清晨的血壓。

平日飲食要少鹽少油，有吸煙和酗酒的要戒煙戒酒，適量運動。

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