落枕是什麽原因造成的 睡覺落枕怎麽快速恢復正常
大部分人都經歷過落枕，脖子很長時間都不能動，壹動就疼，大家應該很好奇落枕是什麽原因造成的?落枕是非常痛苦的，特別是早晨起來脖子疼痛不止，加上起床氣，那真是壹種煎熬。落枕也被稱為失枕，是青壯年常發病癥，壹般集中在春季和冬季，下面來看看落枕的原因。
1、肌肉扭傷
如果晚上睡覺姿勢不對，長期將頸部處於過度偏轉的位置，就會發生落枕。另壹種是枕頭不合適，不要太高也不要太低，如果太高頭頸會呈現過屈的狀態，太低則是過伸的狀態，這兩種狀態都會引起壹側肌肉緊張，造成頸椎小關節扭傷，造成氣血運行不暢，疼痛不適，動壹下脖子都會很困難，會讓人心情很不好。
2、感受風寒
在睡眠的時候受寒，特別是夏天的時候貪涼，其背部的氣血凝滯，從而僵硬疼痛，然後頸部活動受到限制，所以在睡覺的時候不要受寒。
3、某些頸部外傷
如果頸部受到傷害，那肌肉保護組織也會發生收縮，關節出現扭挫的狀態，再加上頸部的姿勢不良，很容易造成落枕。
4、有頸椎病等頸部筋傷
有頸椎病的人很容易落枕，如果不小心感染風寒，然後睡姿不良，頸椎病就會復發，落枕成為家常便飯。
治療落枕的方法：
1、落枕往往是頸部壹邊疼痛，然後限制頸部的行動，這時候妳可以用手來治療，用砸或者捶落枕部位，壹般很快就緩解了。
2、可以找別人按摩，按摩的力度要壹點點加大，當妳受不了的時候就是最佳了力度，然後照這個力度按摩就好。
3、冰敷來緩解，可以找冰塊或者很冰的東西，用毛巾裹起來，然後冰敷落枕部位，這個比較實用壹些。