穿上瘦身衣鍛煉效果更好嗎
在女性的眼中相信對於瘦身衣都很熟悉，它是壹種可以讓身材看起來更好看的壹種衣服，有豐胸、收縮腹部等等功效，讓女性的身材看起來更加優雅，曲線更優美。所以她說是很受女性們的歡迎，但是也有個疑問，穿上瘦身衣鍛煉效果更好嗎?
穿上瘦身衣鍛煉效果更好嗎瘦身衣是壹種能夠助想要瘦身的女性改善體型的產品，其對穿著者有著壹定的束縛作用，但正因這種束縛力，能使穿著者達到瘦身的效果。目前，也深受眾多女性的追捧。
其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。
因為在運動的過程當中,全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大,如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果,無論是鍛煉肌肉還是減肥。所以並不建議穿上瘦身衣鍛煉。
束身衣塑造優美曲線，對豐胸、收腹、減腰、提臀極其明顯，更顯出女人的性感迷人。也叫塑身衣、緊身衣、美體衣，塑形衣等，是壹種功能性服裝。其采用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼皮膚。它可以幫助您改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、等等。註意是改善，不是改變。當然您也可以通過穿塑身來保持目前動人的曲線。
減肥最快的方法是什麽減肥是需要長時間堅持的過程，減肥沒有特別快的捷徑。對於減肥的人，首先是控制飲食，少吃高熱量、高糖分、高油脂的食物。同時加強運動，建議做有氧運動，例如慢跑、快步走、遊泳等。
減肥不建議做太劇烈的無氧運動，因為無氧運動會增加人體腎臟代謝的負擔，無氧運動會增加肌肉的含量，對於體重減輕並沒有明顯的效果。所以要想減肥必須長時間控制飲食和進行慢跑等有氧運動，並沒有哪種運動可以達到非常快的減輕體重。
改變飲食結構。美國哈佛大學壹項為期8年的追蹤調查發現：每天都吃全谷物的人，要比只吃精制谷物食品的人體重輕1.1公斤。建議用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。的效果。
多喝水。飲水不足，會引起人體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖;還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。對減肥者來說，壹定要每天補足水，8杯即可。還要少喝飲料，因為飲料中糖分可能超標，不利於控制體重。