柑橘食用要適量，那麽柑橘有哪些營養價值和註意事項呢
柑橘屬於蕓香料的柑橘亞科，在我國的很多地區都有種植，柑橘的種類有很多，如柑，橘，柚，檸檬等等。雖然柑橘的品種很多，味道也有所差別，但是他們的營養價值和功效是差不多的。不過食用柑橘也有很多的註意事項，接下來我們就具體的了解壹下吧。
柑橘的功效
1． 柑橘可以美容養顏，消除疲勞
柑橘含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，是壹種天然的美容養顏物質。它還含有豐富的檸檬酸，人們在食用過後可以快速的消除疲勞。
2.抵抗癌細胞的繁殖生長
在柑橘的果實中，有壹種抗癌性很強的物質叫做“諾米靈”，食用柑橘以後，它可以在人體中起到化學反應。所起到的化學反應會使癌細胞分解，抑制或者阻斷癌細胞的生長。不僅如此，它還可以保持人體基因的完好，是很多藥材中都會加入的元素。
3.多吃柑橘可以消腫散熱
柑橘不僅果實味道甘甜，口感獨特，而且它的果皮也是有著很大的功能。橘子皮也廣泛的在我國中醫藥材中使用，柑橘皮入藥以後就被稱為“陳皮”，具有理氣燥濕，化痰止咳的功能。不僅如此，它的橘核，有散結，止痛的功效，臨床常用來治療乳腺腫痛等等。
柑橘使用註意事項
1. 柑橘絕對不可以與牛奶壹起食用
牛奶中含有豐富的蛋白質，而柑橘中則含有果酸和維生素C，如果兩者壹起食用的話，各自中的元素會發生反應，凝結成塊狀。如此不僅阻礙消化，還會引起小腹脹痛，腹瀉。嚴重的還可能會阻礙身體器官的運作，所以在食用柑橘壹個小時前後千萬不要喝牛奶。
2. 不可以與蘿蔔壹起食用
柑橘不可以與蘿蔔壹起食用，也不能在食用蘿蔔以後再吃柑橘。眾所周知，柑橘中含有豐富的黃酮，而蘿蔔含有豐富的硫氰酸，兩種元素壹旦產生化學反應的話，就會影響甲狀腺功能的運作，後果不堪設想。
3，胃功能欠佳者盡量不要食用柑橘
患有胃炎，胃潰瘍等等胃功能疾病的千萬不要食用柑橘，因為多吃可能會引起胃結石的癥狀。
這些就是柑橘的功效和註意事項了，大家壹定要多加註意，不然很可能功效會轉變成疾病隱患。