白天喝咖啡了,晚上睡不著覺了怎麽辦

1、喝咖有提神醒目的功效，喝咖啡睡不著覺這個是正常現象，建議晚上7點以後就別喝咖啡了。

2、可以到市場上選擇含低因咖啡的牌子，喝低因咖啡可以解決喝咖啡睡不著怎麽辦的問題，低因咖啡不失咖啡原味，但已提取了90%的咖啡因，低因咖啡是對喝了咖啡無法入睡的咖啡愛好者為最佳選擇。