大姨媽需要註意些什麽
月經期間是女性的特殊生理階段，機體的內分泌環境和免疫功能都與平時有比較大的變化，所以要特別的註意，以免對於健康導致負面的影響。月經期間的註意事項具體如下：
第壹、註意休息，月經期間免疫力相對低下，對於激素的影響，月經期間盆腔出血、充血還會有前列腺激素的釋放，所以會有不舒適的癥狀，所以要註意休息，避免劇烈的運動。
第二、註意衛生，保持外陰的清潔幹燥，勤換衛生巾，避免穿過緊、不通風的衣褲。
第三、建議在經期飲食清淡、營養豐富、營養全面，多吃富含優質蛋白、礦物質、維生素、膳食纖維的食物。
第四、在經期要避免性生活，同時要避免盆浴、遊泳等等行為，因為經期的性生活和盆浴、遊泳會導致的病原微生物上行，導致不必要的感染性疾病的發生。
所以在經期做好生活的保健、適當的調整營養結構、良好的生活習慣，保證睡眠，是維系健康的最基本條件。