眼底血管硬化
5大癥狀信號，預示妳可能已經“血管硬如鐵”
1.頭暈頭疼
在血管硬化的早期，人體會出現壹些輕微的頭暈、頭疼的情況。這是腦動脈血管出現問題的表現，嚴重的可能會出現眩暈、眼球震顫、胸悶惡心的現象。
2.手腳冰冷、發麻
血管硬化會導致人體手腳冰冷、發麻這是因為越遠離心臟的部位，越容易出現血液供應不足，血液供應不足，就會出現手腳發冷、麻痹感。
3.流鼻血
有時出現流鼻血情況千萬不要以為是上火。常常因為血管硬化,導致血壓升高,鼻腔內、眼底血管脆弱,因高壓而容易有出血現象。
4.記憶力衰退
血管硬化還會導致腦供血不足、腦供氧不足出現記憶力明顯減退，註意力不集中的情況，對於過去發生的很多事情，都表現為健忘的狀態。
5.出現睡眠障礙
血管硬化期間，人們還會出現失眠、多夢、易驚醒、盜汗的癥狀，這也是我們血管硬化所導致的常見癥狀。
如果大家出現以上5種問題，或者出現其中的壹兩種，那麽很有可能大家血管健康問題已經需要重點關註了，稍不註意的話，血管壹旦硬老化，就會導致血管硬化、堵塞，從而導致血液流通受阻，引發腦梗、心梗、冠心病等疾病，極容易引發意外。
“血管硬如鐵”，3大方法可軟化！
1.硒.維..康——綜合補硒、抗氧化、降血脂、軟化血管
硒在我們的體內含量雖少，但其重要性確很大。研究表明，硒可降低膽固醇及甘油三脂的降血脂作用，防止動脈粥樣硬化，降低血液粘稠度，活化血液流動狀態。國內醫學界用硒治療和預防心血管病已逐漸成為壹種新的趨勢。
但是，人體自身不能合成硒，人體“新陳代謝”所需的硒主要來源於食物中（食物中含硒量順序為：動物臟器＞海產品＞魚＞蛋＞肉＞糧食＞蔬菜＞水果）。動物臟器及禽蛋含硒量高，但脂肪和膽固醇也高，血管硬化者和中老年人不宜多食；蝦、蟹等海產品的硒含量高，但人體利用率低；糧食、蔬菜和水果的硒含量低，對人體所需硒攝入量貢獻不大。因此只有通過營養元素補硒才是唯壹的出路。
硒.維..康其是有機硒，選用活性最高的麥芽硒維為原料，通過超微濃縮技術制作，生產過程中不僅加大了產品的濃度，還保留了麥芽硒的活性，使其在經過口腔和腸胃是能快速的被人體血液所吸收，其功效是普通食物和其他補硒品是遠遠無法相比的。
2.少食多餐，拒接吃油膩的食物
有輕微血管硬化的朋友，可以嘗試少食多餐的飲食方法。因為進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，大家可以在保持壹整天飲食總量不改變的情況下，將我們壹天所要食用的食物分4－5次食用。
3.散步有益血管軟化
休閑散步可以加快血糖和血脂、三酰甘油和膽固醇的代謝，減少動脈硬化的發生。吸氧散步可以增強心肺功能的同時增加血糖氧化，減少乳酸產生，營養血管。低節奏的步伐適合調理心態情緒。
俗話說，“血管好，人長壽”，壹個人能否健康長壽和血管息息相關，因此對於血管問題處理引起重視外，預防工作也要做好。