偏頭痛吃什麽食物好？偏頭痛的食療方法有哪些？
1、川芎白芷燉魚頭
材料：鱅魚頭1個，川芎9克，白芷6-9克。
做法：將川芎、白芷用紗布包紮，與魚頭***煮湯，文火燉至魚頭熟透，調味。飲湯食魚頭。
功效：可以疏風散寒，適用於偏頭痛風寒侵襲，頭痛連項，遇風寒加重者服食。
2、桑菊薄荷飲
材料：桑葉10克，竹葉15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
做法：將上述材料洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡約10分鐘即可，每日1劑，代茶飲用。
功效：可以疏風散熱，適用於偏頭痛風熱上攻，頭痛發熱，口渴咽幹者飲用。
3、杏仁菊花茶
材料：杏仁6克，菊花6克。
做法：將杏仁去皮尖打碎，與菊花加水煎煮，代茶頻飲。
功效：可以疏風散熱，適用於偏頭痛風熱上犯，頭目脹痛，發熱，咳嗽者飲用。
4、天麻橘皮茶
材料：天麻10克，新鮮橘皮20克。
做法：將上述材料分別洗凈後，加適量清水煎煮，代茶飲用。
宮：可以燥濕化痰、平肝熄風，適用於偏頭痛肝風夾痰濁上擾，頭痛重濁，昏蒙不適，胸脘滿悶，納谷不香的人群飲用。
5、枸杞蒸羊腦
材料：羊腦髓2個，枸杞子30個。
做法：將羊腦髓挑凈血絲，洗凈，每個劃成四瓣，放入蒸碗內，摻入鮮湯約150克，，加料酒、姜汁、枸杞、味精、精鹽，放入鍋內或蒸籠上蒸至熟透取出。每次吃適量，佐餐食用。
功效：可以補肝益腎，健腦安神，適用於偏頭痛肝腎不足、血虛失榮，頭腦空痛，眩暈，失眠，健忘的人群服食。
6、菊花白芷蜂蜜飲
材料：菊花15克，白芷6克，川芎9克，僵蠶9克，蜂蜜適量。
做法：將菊花、白芷、川芎、僵蠶洗凈，加清水1000毫升，用大火燒沸後，文火煮至300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜即可。隨量飲用。
功效：可以清肝散熱，祛風止痛，適用於偏頭痛肝經風熱，頭兩側痛，煩躁失眠，眩暈眼花等癥狀的人群服食。
7、註意事項
1、註重飲食調養
偏頭痛患者在日常飲食中要以清淡為主，少吃肥甘厚膩的食物，如豬頭肉、鹹肉、鹹魚、鴨肉、鵝肉等。忌食辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、魚蝦、柑橘，同時還要避免使用巧克力，乳酪等食品，因為這些食品中含有較高的酪胺成分，容易誘發並加重偏頭痛。
2、遠離代糖食品
代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲壹小口低糖汽水，就有可能會引發頭痛。
3、不飲酒、不喝咖啡
很多酒精類的飲料都會引發頭痛，偏頭痛患者當牢記，特別不要飲用紅酒，因為紅酒中含有更多的可以誘發頭痛的化學物質。
咖啡中有些成分會刺激神經系統，並且會影響睡眠質量，經常喝咖啡也會誘導偏頭痛發作。
4、規律睡眠習慣
偏頭痛患者在生活起居方面要註意規律，早睡早起，保證有充足的睡眠時間讓大腦得到休息。拒絕晨昏顛倒
維持規律的作息，即使在在假期也要定時睡覺、起床，這對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡眠不規律都容易引發偏頭痛。
5、多做肩頸運動
但肩頸不得某些肌肉長期承受過重的壓力後，會誘發或加劇偏頭痛，甚至會令從未有過偏頭痛的患上慢性偏頭痛。因此，對長期坐辦公室的上班族來說，如果需要長期伏案工作，就需要註意座椅的高度及坐姿，每工作1小時最好能夠休息10分鐘，活動活動肩頸。
6、營造安靜舒適的環境
不良的環境因素也會誘發偏頭痛的發作，因此偏頭痛患者要註意意避免在強烈日光、吵雜的環境或是在氣候寒冷變化急劇的情況下勞動，外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。
7、增強體質、預防感冒
偏頭痛患者在平時要註意適度的鍛煉身體，提高身體抵抗力。但要記住，無力是勞作還是鍛煉身體，都不要讓自己處於過度疲勞狀態，因為過的疲勞也會誘發偏頭痛。同時還要要註意預防感冒，因為感冒往往也會誘發偏頭痛的發作。