體育鍛煉的重要性
體育鍛煉的重要性：
1： 體育鍛煉首先是強筋健骨，體格健壯，身手敏捷，達到防身的功效。
2：可以鍛煉自己的毅力，修身養性，做事持之以恒。
3：適當的鍛煉也是排遣心中壓力的壹種行之有效的方法。可以達到放松心情目的。
談談心理健康與體育鍛煉的關系
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力
2、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力
3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持醫學的心態
4、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。