關於吸煙喝酒的壞處有哪些
中國煙草在線據《科技日報》報道 二手煙也稱為環境煙草煙（ETS）。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙鬥中直接冒出的側流煙。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質。
在二手煙中，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高於主流煙。
二手煙（SHS）也稱為環境煙草煙（ETS）。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙鬥中直接冒出來的側流煙。
世界衛生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害壹點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
據美國壹家專業研究機構1998年的評估結果顯示，哮喘病每年給美國經濟造成的損失達126億美元，約1500萬美國人遭受哮喘病折磨，其中500萬是兒童。從1980年起，美國5歲以下的兒童哮喘病發病率有較大增長。據統計，美國每年約有5100人死於哮喘病，平均每天14人。哮喘每年導致美國兒童1400萬個缺課日，成為影響兒童學習最嚴重的慢性病。
據美國環保局的壹份報告指出，兒童是環境汙染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的汙染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到汙染物的傷害。
二手煙是最常見的危害兒童健康的汙染物。據世界衛生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發病次數增加，癥狀加重；約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及壹種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療；另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認為與二手煙的汙染有關。
二手煙還是引發兒童哮喘的主要刺激因素。壹項研究表明，二手煙與房間裏的蟎蟲聯合作用，可以使學齡前兒童的哮喘病發病率更高，特別是雙親吸煙的家庭，其子女患相關疾病的幾率遠大於不吸煙家庭的孩子。美國環保局在向國會的報告中曾指出：兒童是美國最珍貴的資產，兒童的健康關系到美國未來國民的素質和國際競爭力。現任美國環保局局長惠特曼女士也指出：“今天兒童占我國人口的1／4，然而他們卻是我國未來的百分之百。世界衛生組織承諾，將與我們***同努力，保證讓我們的孩子飲用安全的水，呼吸清潔的空氣，在無汙染的土地上玩耍。”
為了保護兒童免遭二手煙的危害，多年來，美國啟動了壹系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環境汙染物的評估中，就包括二手煙；早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序；1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等。
(註：專家為中國環境科學學會 楊桂臣）
來源:中國煙草在線據《科技日報》報道
吸“二手煙”的危害更大
美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，壹些與吸煙者***同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。
這項研究是在檢查密蘇裏州106名與吸煙者***同生活的婦女的組織後發現，被稱為“GSTMI”的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為壹般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被認為會使煙草中致癌物失去活性。
“二手煙”危害較想象大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進壹步證實及擴大研究。然而，如果這項研究是正確的話，那麽環境吸煙問題遠比過去所知要危險。
肺癌被醫學界認為是壹種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現出來。自20世紀開始，肺癌的發生率就大大增加，增長速度超過其他癌癥。在20年代，世界有關肺癌病例的報道只有370余起，但是到了50年代，僅僅是美國患肺癌的人數就高達1．83萬人。
肺癌預防勝於治療
肺癌最常見的征狀包括長期咳嗽，甚至痰中帶有血絲，胸部常感
不舒服、發悶，常有不易治好的連續性感冒征狀或氣管炎，甚至呼吸
困難等。
肺癌轉移較快，治愈率較鼻咽癌等其他癌癥為差，肺癌的治療方
法有外科手術切除、放射線療法及化學藥物療法等。關於肺癌的預防
之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時，不但盡量不要吸煙，
也不要讓自己吸上二手煙，即使在公***場所也應設法避開那些吞雲吐
霧者，以避免受到二手煙的危害。
維他命E降低危險率
關於預防肺癌，美國國家癌癥研究所前陣子發表的報告則說，壹
些含維他命E豐富的食物，可使吸煙者罹患肺癌的機率降低兩成。
研究人員說，研究發現，那些血液裏維他命E含量最高的人，得
肺癌的比例下降。而那些吸煙時間最短，血液裏含維他命E高的人，
預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命E主要來自
食物和全麥面包，而並非維他命E補充劑。富有維他命E的食物包括硬
果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。
煙草危害是當今世界最嚴重的公***衛生問題之壹。目前全球***有11億吸煙者，煙草每年造成的死亡估計為1000萬人，每10秒就有壹人死於“香煙”危害。如何減輕二手煙危害，關系著煙民的自身健康及社會環境的可持續健康發展。
吸煙所散發的煙霧，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內的煙）和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。支流煙比通過主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中壹氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；業硝胺是50倍。據計算，在通風不暢的場所，不吸煙者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入1支卷煙的劑量。
不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。根據全國吸煙情況抽樣調查結果得知：343563名不吸煙者中，39.75%受到被動吸煙危害。在家中被動吸煙的占67.1%，在工作場所或其他公***場所遭受被動吸煙的占14.4%，每日在家及在公***場所都受到被動吸煙危害的占18.96%。被動吸煙主要場所分別為家庭（71.2%）和公***場所（32.5%）。
被動吸煙對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說，被動吸煙可以引起呼吸道癥狀和疾病，並且影響正常的生長發育；對於孕婦來說，被動吸煙會導致死胎、流產和低出生體重兒；被動吸煙亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。
另外，二手煙問題可能會產生壹系列的“關系危機”。在家庭環境裏吸煙，在辦公環境中吸煙，很可能影響到人與人之間的和睦。
為了使我們大家有壹個清新的生活空間。壹方面，煙民要盡量少抽焦油含量高的香煙，盡量控制煙量，煙民及“二手煙民”都要加強身體保健，如同時多補充維生素E、多進行強體鍛煉等；另壹方面，要註意少在公眾場合抽煙，尤其是通風條件不好的室內空間，減少對自身和他人的呼吸環境的汙染。在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中最好能主動采取消除或減輕空氣汙染的措施，如擺放壹些綠色植物如吊蘭、常青藤等，或使用空氣凈化設備。另外，被動吸煙者要強化權益意識，要充分運用法規賦予的權利，在辦公室、家庭等室內環境中對吸煙者多作勸阻。
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（1）青少年為什麼想吸煙？
青少年憧憬成人的形象和地位，以吸煙來表示自己成長，或是代表成熟感及魅力。有些青年會因好奇而嘗試吸煙，青少年往往以為自己有無限青春，無懼疾病和死亡。
藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作 用，有成癮性。
心理學家則認為，吸菸是壹種習慣，不斷練習而累積的行為。 其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。
（2）香菸的成分及其所引起的疾病：
據研究，香菸及其燃燒後產生的煙霧中，含有四千多種有害物質，就醫學的觀點來看，可分為四大類：
（a）壹氧化碳（carbon monooxide）：
壹氧化碳在香菸煙霧中的濃度約 400ppm，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力量的約二百壹十倍，所以壹氧化碳被吸入入體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。心臟是人體中壹個需氧量相當大的器官，假如心臟缺氧，就會引發心絞痛（需解釋疾病），嚴重的話會導致死亡。
（b）尼古丁（nicotine）：
當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。
（c）刺激物質（irritants）：
香於所產生的刺激物質不但會對眼睛、鼻子、咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
（d）致癌物質 ：
根據美國學者Doll及Peto的研究統計指出，因吸菸致癌而死亡的人數占所有癌癥死亡人數的百分之三十，為已知或預測各種致癌因素中影響最大的項致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之壹的癌癥死亡。
此外，吸煙也會引起胃潰瘍。孕婦吸菸則易導致胎兒早產及體重不足，甚至使流產機率增高。
（3）二手煙的危害：
環境菸煙（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所謂二手菸，是布最廣且有害的室內空氣汙染物之壹，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流菸煙。
根據實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明：壹名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌發病率，增加20％~50％，在含環境菸煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20％~30％。
根據「世界衛生組織」的統計，每年有五萬三千人死於此種「消極性菸草中毒」之下。
（4）如何拒吸二手煙？
˙告訴別人和妳的朋友，妳不喜歡吸煙。
˙不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。
˙不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。
（5）如何減少已吸入的二手煙對我們身體所造成的傷害？
˙多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C），
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。）
˙多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等 .