心理測試題大全（測妳是否有心理障礙）
測試導航
據最保守的估計，人群中的心理障礙患病率在2%,就是說，在我國的十幾億人口中，至少有兩千萬的心理障礙息者。這類人中包括妳嗎? 做完下面的測試便可得知。用“是”或“否”來回答。
測試開始
1.在面臨課堂提問或考試時,妳是否會緊張、害怕?
2.和陌生人見面時是否會不知所措?
3.工作時碰到陌生人會不會使進度受到妨礙?
4.情緒緊張時是否會無法清晰地思考問題?
5.是否因為緊張而做錯事?
6.別人交給妳的任務，妳是否會出差錯?
7.對於交往不深的人是否會莫名掛念?
8.沒有認識的人陪伴是否會緊張不安?
9.做決定時是否會猶豫不決、瞻前顧後?
10.妳是否總想和別人聊天?
11.別人是否認為妳不夠機敏?
12.到別人家中做客，是否會感到不自在?
13.去和別人會面時，是否會感到孤單無助?
14.遇到挫折後，是否會長時間心情不好?
15.生活中是否常常流淚?
16.面對困難時是否會灰心喪氣?
17.妳是不是有悲觀厭世的情緒?
18.妳曾感到還不如死了好嗎?
19.妳是否總是愁眉苦臉?
20.親人中有悲觀厭世的人嗎?
21.面臨問題時是否不知道該怎麽辦?
22.別人眼中的妳是否有壹點神經質?
23.妳是否被診斷有神經官能癥?
24.親人中有人有嚴重的精神病史嗎?
25.是否曾在精神病院接受治療?
26.親人中有人接受過此類治療嗎?
27.神經是否過分敏感?
28.親人中是否有過分敏感的人?
29.妳為人是不是比較沖動?
30.被別人指責時是否會感到慌亂?
31.別人是否認為妳過分挑剔?
32.是否經常和別人產生誤會?
33.是否心胸太過狹窄，即使對親近的人也十分苛刻?
34.是否固執已見，不願聽從別人的忠告?
35.待人處世是否太急躁?
36.平時做事是否拖拉，沒有組織性?
37.是否會為壹點小事就發牌氣?
38.別人批評妳會讓妳大發脾氣嗎?
39.事情不順心時是否會生氣?
40.別人對自己有要求時是否會很沒耐心?
41.是否會暴跳如雷?
42.是否有時會控制不住顫抖?
43.是否容易神經緊張，無法安定下來?
44.聽到響聲是否會受到驚嚇，突然跳起?
45.對別人做錯事是否會煩心?
46.夜晚睡夢中是否聽到響聲?
47.會有-夢出現嗎?
48.是否經常想象可怕的場景?
49.是否常常感到害怕，手心出汗?
50.夜間會盜汗嗎?
計分方式： 回答“是”得1分，“否"不得分。
測試答案
15分以下: 沒有心理障礙，精神狀態很好。
16~35分: 心理、精神方面有壹些問題，需要自己調節。
38-50分: 有明顯的心理障礙，心理和精神方面都有問題，建議看醫生。
心理知識學習
心理障礙會使人感到痛苦並嚴重影響社會適應性, 為了克服心理障礙, 就要做到以下幾點:
1.要合理安排生活，培養多種興趣
人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。同時.要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，井可增強生命的活力，令人生更有意義。
2.適當變換環境
壹個人在壹個缺乏競爭的環境裏容易滋生惰性, 不求有功但求無過，過於安逸的環境反而更易引發心理失衡。而新的環境,接受具有挑戰性的工作、生活，可激發人的潛能與活力,變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
3.要加強修養，遇事泰然處之
應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動避免因生理變化而對心理造成的沖擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到心理疾病困擾的。
4.保持心態平和
面對大的信息不要緊張不安、焦急煩躁、手足無措，要保持心態平和，學會吸收現代科學信息的方法，提高應變能力。
5.正確認識自己與社會的關系
要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待個人得失。這樣，就可以減少心理失衡。
6.盡力尋找情緒體驗的機會
壹是多想想妳所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，躍上新的臺階。
二是要關心他人，與親朋、同事同甘***苦,無論悲歡離臺，都是對心靈的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊;
三是多參加公益活動,樂善好施，為子孫造福。最好是學會壹門藝術，無論唱歌彈琴、寫作繪畫、集郵藏幣,都會使妳進入壹種新的境界，產生新的追求，在妳的愛好之中尋找樂趣。