血糖高的人飲食應吃什麽蔬菜和水果？
高血糖人群應該在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要註意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關註血糖，適量運動。
血糖高的人吃什麽蔬菜水果好高血糖人群應該在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭
血糖高的人能吃什麽主食？吃什麽蔬菜？吃什麽水果？1 飲食
主食，要控制量，不能多，比如米飯、面食、餅幹、糕點這種。這些是升血糖最主要的東西。
水果，說幾個肯定能吃的吧，柚子、櫻桃、獼猴桃。升糖特別厲害的，香蕉、葡萄、芒果。其他的斟酌著吃，主食吃得少了，能吃點，主食吃的多了，就別吃了。2 運動
飯後兩個小時是最高的時候，建議出門散散步、運動運動，有助於降血糖，而且運動的效果很明顯。3 藥物
備著個血糖儀，經常測測，胰島素的劑量控制就是根據妳平日的血糖高低來調整的。當然，那得是正常規律生活，暴飲暴食肯定不行。 病情分析：
少吃含糖的食物,控制飲食是治療的關鍵,建議進行飲食控制,做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量。(本答案是由首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化中心網路服務站提供，北京友誼醫院是新中國最早的公立醫院，坐落在北京前門南，是國家級的消化疾病研究中心，消化內科診治水平壹流）
血糖高的人吃什麽主食和蔬菜血糖高的人吃面食和洋蔥、苦瓜及各種蔬菜
血糖高的人吃什麽水果和蔬菜比較好妳好，血糖高病人適合的水果有，柚子，鮮桃，彌猴桃，梨，香蕉等。<br><br>蔬菜有，菠菜，芹菜，苦瓜等。空腹血糖大於等於七就是糖尿病了。
獼猴桃。火龍果。芹菜及綠葉蔬菜。另外，要少鹽，少油。為宜。不要吃得太飽。多餐少食。
宜：西瓜、柚子、梨、桃、櫻桃、蘋果、橘子。壹般患者每天水果的攝入量不超過200克。
500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克蘋果、橘子、橙子。
忌：香蕉、芒果、柿子、紅棗、荔枝、哈密瓜、栗子等。
如果血糖控制不理想，以西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。
蔬菜宜吃；苦瓜、黃瓜、芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、圓白菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、佩蘭、西葫蘆、茄子、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、龍須菜、花椰菜、冬筍。
忌：紅薯、粉條。
蘋果，苦瓜，芹菜，山藥，番茄，菠菜，木耳，檸檬
吃水果的血糖建議指數：如空腹血糖小於5.8mmol/L，餐後2小時小於6.7mmol/L，平時可以配合醫囑服用洗胰清糖素，他含有的壹些能促進人體恢復糖代謝平衡，從而穩定降低血糖，不反彈，而且其屬於純天然草本降糖，沒有副作用，對腎也好，緩解尿頻尿急這些癥狀
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，楊桃、西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄幹含糖則高達70%－80%。糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄幹則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。