按摩三個穴位治療失眠
按摩三個穴位治療失眠
按摩三個穴位治療失眠，失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、質量和時間不能滿足正常的生理需求，並在白天產生壹系列不良影響的短期癥狀。跟我壹起看看，按摩三個穴位治療失眠
按摩三個穴位治療失眠11、安眠穴
安眠穴是壹個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處)與風池穴（枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定誌，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
2、 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
3、 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神誌安寧。
按摩三個穴位治療失眠2壹、什麽叫失眠癥
失眠癥是壹種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。壹般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為壹個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。
二、失眠和失眠癥有哪些區別
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠壹般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區別：
1、失眠多是繼發現象，失眠癥多是原發現象
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
2、在去除失眠的因素和疾病之後
失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問題，表現為愛面子、好勝心強、個人欲望強。